‘손 하나만 움직이면’이라는 말을 들어보셨을 거예요 이것은좀높은지위에있는사람이하는말일수도있겠지만이러한움직임만으로도예전에는힘들게달성된일이쉽게시행된다라는의미를가지고있습니다. 실제로 스마트폰만 있으면 정말 많은걸 해결할 수 있어요. 은행에 가지 않아도 되고, 다른 사람의 소식을 접할 수 있으며, 음식을 주문하거나 업무를 볼 수도 있습니다. 그 외에도 게임을 하거나 필요한 정보를 얻을 수 있기 때문에 수면 시간 외에는 손에 스마트폰을 두기가 정말 힘듭니다. 하지만 이로 인해 생긴 부작용도 큽니다. 다양한 질환이 발생하게 되었군요. 특히 손목이 저리고 아프게 되는 손목 터널 증후군도 자주 발생하고 있습니다.
역시 높은 호발률이기 때문에 이러한 질환에 대해 아는 분도 많아졌습니다. 그러나 정작 치료가 필요한 상황에 소극적인 대응을 하기도 합니다. 예를 들어 가볍게 스트레칭을 하거나 찜질이나 찜질로 찜질을 붙이거나 해서 증상을 완화시키려고 합니다. 하지만 이 과도한 사용으로 내부 병변이 진행되었기 때문에 사실 이런 식으로 해결하기는 어렵습니다만.
손목 터널 증후군은 정중 신경이 지나가는 터널이 좁아진 것을 말합니다. 그 이유는 많이 움직이면서 주변에 있는 인대나 힘줄이 비대해졌기 때문입니다. 그래서 통증이나 저림증이 생기게 되는군요. 특히 임산부나 갑상선 기능 부전, 류마티스 관절염 환자라면 더 발생 가능성이 높아집니다만. 그러나 임산부의 경우 출산 후 서서히 완화되는 경우가 많기 때문에 수술은 필요하지 않고 불쾌감이 강할 때 해가 없는 보존적 처치를 받을 수 있습니다.
현재 단추를 채우거나 손잡이를 돌릴 때, 무거운 물통의 물을 컵에 붓는 등의 움직임을 할 때 확실히 이전보다 불편함이 뚜렷하다면 이런 행동보다는 사소한 움직임에 제한이 생기기 전에 신속하게 대응해야 합니다. 손목 터널 증후군이 많이 진행되면 신경 압박이 더 심해지고, 그러면 기능 장애가 될 수 있기 때문입니다. 실제로 사무직에 종사하는 사람이 재발한다고 해서 치료를 받지 않는 예도 있습니다만. 하지만 적절한 치료와 예방에 신경 쓴다면 지금보다 더 좋은 물뿌리 사용을 할 수 있을 겁니다. 또한 초기 치료가 진행되지 않고 수술이 필요한 경우도 있으므로 기억해 주십시오.
손목터널증후군을 진단하기 위해서는 먼저 진료를 통해 어떤 증상을 경험하고 있는지 살펴보고, 이학적 검사를 통해 환자의 반응을 살펴보아야 합니다. 그 후 필요한 경우 초음파 검사가 이루어집니다만, 내부의 상태를 구체적으로 알 수 있습니다.
생활에 큰 불편이 없고 고통도 심하지 않으면 우선 약물, 주사요법, 체외충격파, 도수물리치료 등을 받으실 수 있습니다. 주사요법의 경우 초음파검사를 통해 정확한 환부를 확인하고 전문의가 직접 주입합니다. 또한 체외충격파나 도수 물리치료는 신체의 해부학적, 근골격계 지식을 갖춘 물리치료사의 도움으로 적용될 수 있습니다.
물론 전문의와 물리치료사가 이런 치료 방향에 대해 논의하고 합의한다면 제가 더 적절한 치료를 받을 수 있을 것입니다.
주로 위와 같은 보존적 처치가 이루어지기는 하지만 장시간 손목터널증후군을 장치하고 있으면 어쩔 수 없이 수술이 필요할 수도 있습니다.” 이러한 술식은 터널을 압박하고 있는 연부조직을 제거하는 방법으로 오랜 시간이 걸리지 않아 어려운 방법이 아닙니다. 그러니까 걱정은 덜 수 있어요
송은 우리가 평범한 일상을 보내기 위해 매우 중요한 역할을 합니다. 그런데 여기에 불편이 있으면 밥을 먹고 씻는 등 정말 간단한 움직임도 하기 힘들어지죠. 그러다 보면 자연스럽게 삶의 질은 떨어지게 되겠죠. 그렇기 때문에 불편한 것이 있으면 빨리 대응을 해야 할 텐데요.
평소 전자기기를 사용하다가도 중간에 스트레칭을 하고, TV를 보면서 아령을 들어올리는 근력운동도 꾸준히 하는 게 좋습니다. 또, 필요한 상황에 없으면, 전자기기의 이용은 피해야 합니다. 그렇게 할 경우 혹시 손목 터널 증후군에서 멀어지게 될지도 모릅니다.