감잎차의 효능과 주의사항

최근 건강에 유익하고 미용에도 효과가 있는 차를 찾는 분들이 늘고 있습니다.

흔히 차 하면 녹차나 홍차, 보리차 등을 쉽게 떠올리는데 감잎차에도 좋은 영양소가 들어있습니다.

일반적으로 감이라고 하면 열매 부분만 생각할 수 있지만 감잎은 감잎을 따서 잘 말린 것입니다. 특히 비타민C가 다량 함유되어 있어 면역력을 높이고 피부 노화를 막는 데도 좋습니다.

그래서 오늘은 이것에 대해 자세히 알아보겠습니다.

기본적으로 비타민C는 레몬의 20배가 됩니다. 열에 강하기 때문에 살을 빼려고 하면 이 성분이 부족한 증상을 예방할 수 있습니다.

뿐만 아니라 칼륨, 칼슘, 카테킨, 아연, 철 등의 미네랄도 포함되어 음료 대신 즐겨 마시는 것이 유익한 영향을 줄 수 있습니다.

감잎차의 효능

면역력을 높이고 감기에 걸리지 않도록 도와주세요. 일교차가 큰 계절이나 추운 날에는 몸이 약해져 독감에 걸리기 쉬운데 이때 감잎차를 섭취하게 되면 백혈구 기능을 활성화해서 이를 예방해 줍니다.

따뜻하게 마시는 차 한 잔은 기관지를 촉촉하게 하고 체온을 올리는 것입니다.

피부에 좋다고 잘 알려져 있습니다. 항산화 작용을 하여 활·성·산·소로 인한 노화 증상을 막아 콜라겐 생성을 촉진하고 탄력을 유지할 수 있도록 합니다. 그러니까 이런 게 걱정되면 적극적으로 먹어봐요.

살을 뺄 때도 먹으면 도움이 돼요. 탄닌이 함유되어 있어 여분의 지방을 분해하고 혈액순환이 잘 되도록 하여 기초대사를 높이고 감량을 도와줍니다. 그래서 마른 동안 음료를 마시고 싶다면 당분이 들어 있는 것보다 감잎차를 마시세요.

술을 마시고 힘들 때 간의 해독작용을 높여주고 잘 듣는 기능이 있습니다. 간의 기능이 활성화되는데 이와 관련된 물질을 신속하게 분해해서 숙취를 해소해 줍니다.

그리고 과음을 하게 되면 비타민C가 많이 소비되기 때문에 이때 드시게 되면 이를 보충할 수 있습니다.

혈압을 낮춰주기 때문에 고혈압 방지에도 유리합니다. Kalium, 일상과 같은 요소들은 모세혈관을 튼튼하게 하고 나트륨을 배출합니다.

이렇게 해 주시면 붓기 개선을 도울 수 있습니다. 나쁜 콜레스테롤을 낮춰 혈액 흐름이 좋아지기 때문에 동맥경화 예방에도 좋습니다.

또한 감잎의 효능으로 충치가 생기지 않도록 돕는 불소 성분도 포함되어 있으니 구강 건강을 위해서도 준비해 보도록 하겠습니다. 뿐만 아니라 설사 증상이 심할 때 먹으면 이를 완화해서 탈수를 막을 수 있습니다.

주의사항

너무 많이 하면 아무것도 너무 많이 하면 해로울 수 있어요. 하루 1~2잔 정도가 적당합니다. 변비가 있는 사람이 과식을 하면 상태를 더욱 악화시킬 수 있기 때문입니다. 아무리 효과가 있는 음식이라도 과잉 섭취는 삼가도록 합시다.

큰 부작용은 없지만 과음을 조심하고 먹는 시간도 조심해야 합니다.

탄닌이 철 흡수를 방해하므로 식전후 1시간은 마시지 않도록 합시다. 이게 궁금하면 물의 온도를 70도 정도로 맞추면 추출량을 줄일 수 있습니다.

지금까지 감잎차의 효능에 대해서 정리해 봤습니다. 다른 종류와 비교하면 맛과 향이 부족하다고 느낄 수 있지만 스트레스로 인해 정신적인 압박을 받아 힘드신 분들에게 유익한 차입니다. 여러분도 관심을 가지고 건강을 도울 수 있으니까 평소에 적당량 드셔보세요. 감사합니다。

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