안녕하세요. 건강을 생각하는 라라입니다.갑상선암 여러분 많이 들어보셨죠?목과 관련된 암이라고 보시면 됩니다.제 주변에 갑상선암을 초기에 발견하고 수술까지 하신 분들이 계신데 처음에는 다른 증상이 없어서 목에 멍이 들어 방치하다가 의심이 돼서 병원에 가서 진료를 받아보니까 갑상선암 초기 증상 진단을 받았다고 합니다.목에 작은 멍이 든 것 말고는 아무런 증상이 없어서 더 놀랐다고 합니다.그래서 저도 평소에 목을 자주 만져보고 수시로 확인하는 습관을 갖게 되었습니다.
지금부터는 갑상선암이 무엇인지 간단하게 알아보고 갑상선암에 좋은 음식이 무엇인지 알아보겠습니다.갑상선암은 갑상선에 생긴 혹을 갑상선 결절이라고 합니다.크게 양성과 악성을 나눈다고 합니다.여기서 악성 결절을 갑상선암이라고 부른다고 합니다.갑상선에 생기는 결절의 5~10% 정도가 갑상선암으로 진단된다고 합니다.
갑상선암은 우리나라 여성에게 가장 많이 발병하는 암 중 하나로 연간 4만여 명의 환자가 발생합니다.갑상선암을 치료하지 않고 방치하면 암이 커져 주변 조직을 침범하거나 림프절 전이, 원격 전이를 일으켜 심할 경우 목숨을 잃을 수 있습니다.갑상선암은 초기에 증상이 없고 응어리의 크기가 증가하여 일부 목에서 통증이나 쉰 목소리와 연하곤란과 같은 압박 증상이 나타난다고 합니다. 이런 증상이 나타나면 바로 병원에 가서 검사를 받아야 초기에 파악해서 암 진행을 막을 수 있습니다.지금부터는 갑상선암에 좋은 음식을 몇 가지 알아보겠습니다.
<녹차> 녹차에는 여러 종류의 항산화제가 함유되어 있어 정상 세포의 유전자가 암세포로 변형되는 것을 막아준다고 합니다.
<굴> 굴에는 요오드가 풍부하게 들어 있어 갑상선 기능을 강화하는 데 도움이 됩니다.동시에 다시마. 미역, 김 같은 요오드가 있는 해조류도 갑상선에 좋은 음식입니다.
<양배추> 양배추, 청경채 등 십자화과 채소에는 항암작용을 하는 설포라판과 글루코시트레이트 등이 풍부하기 때문에 갑상선암에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
<베리류> 갑상선 건강을 위해서는 요오드와 철분 성분 외에도 비타민D를 충분히 섭취하는 것이 좋고 베리류에는 황산화 물질이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
<생강> 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액순환을 원활하게 하고 신진대사를 촉진시키며 암페소의 크기를 줄이는 성분이 들어 있어 비정상적인 혈관신생을 억제하는 데 도움을 주며 갑상선암에 좋은 음식이라고 합니다.
<토마토> 토마토가 건강에 좋은 효능을 가지고 있다고 이미 많은 분들이 알고 계실 거예요.토마토가 함유하고 있는 리코펜 성분은 각종 암 발병률을 낮추는 항암효과가 있으며 비타민C가 풍부하여 갑상선암에 좋다고 합니다.<마늘> 마늘에 들어 있는 알리신이라는 성분이 살균 작용을 해주고 셀레늄 성분이 암을 예방하는 데 탁월한 효능을 가지고 있기 때문에 갑상선암에도 좋을 뿐만 아니라 다양한 암을 예방하는 데 굉장히 좋다고 합니다.<셀레늄 음식> 셀레늄은 강력한 항산화제 성분으로 갑상선에 매우 좋은 음식입니다.셀레늄은 정상세포가 암세포로 변하는 것을 막고 강력한 항암세포인 NK세포의 활동을 활발하게 해 암세포가 생기는 것을 초기에 차단하는 데 도움이 된다고 합니다.주로 채소, 견과류, 생선, 육류 내장 등에 셀레늄이 다량 함유되어 있습니다.갑상선암에 좋은 음식을 알아봤는데 갑상선암뿐만 아니라 모든 암은 초기 증상을 잘 알고 평소 몸에 조금이라도 이상 증상이 생겼을 경우 주의 깊게 보고 주기적으로 검진을 받아야 암이 더 크게 발전하는 것을 막는 데 큰 도움이 된다고 보시면 됩니다.갑상선암은 초기에 치료를 받으면 수술 후 예후가 좋은 것으로 알려져 있습니다.위와 같이 갑상선암에 좋은 음식을 찾아 꾸준히 섭취하면서 건강에 해로운 행동을 고쳐나가면 더 좋을 것 같습니다.오늘도 라라의 건강한 삶을 위한 정보를 읽어주셔서 감사합니다.갑상선암에 좋은 음식을 알아봤는데 갑상선암뿐만 아니라 모든 암은 초기 증상을 잘 알고 평소 몸에 조금이라도 이상 증상이 생겼을 경우 주의 깊게 보고 주기적으로 검진을 받아야 암이 더 크게 발전하는 것을 막는 데 큰 도움이 된다고 보시면 됩니다.갑상선암은 초기에 치료를 받으면 수술 후 예후가 좋은 것으로 알려져 있습니다.위와 같이 갑상선암에 좋은 음식을 찾아 꾸준히 섭취하면서 건강에 해로운 행동을 고쳐나가면 더 좋을 것 같습니다.오늘도 라라의 건강한 삶을 위한 정보를 읽어주셔서 감사합니다.갑상선암에 좋은 음식을 알아봤는데 갑상선암뿐만 아니라 모든 암은 초기 증상을 잘 알고 평소 몸에 조금이라도 이상 증상이 생겼을 경우 주의 깊게 보고 주기적으로 검진을 받아야 암이 더 크게 발전하는 것을 막는 데 큰 도움이 된다고 보시면 됩니다.갑상선암은 초기에 치료를 받으면 수술 후 예후가 좋은 것으로 알려져 있습니다.위와 같이 갑상선암에 좋은 음식을 찾아 꾸준히 섭취하면서 건강에 해로운 행동을 고쳐나가면 더 좋을 것 같습니다.오늘도 라라의 건강한 삶을 위한 정보를 읽어주셔서 감사합니다.