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이번 게시물은 고혈압에 좋은 경혈에 대해 투고하려고 합니다!
고혈압이란 성인이고 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다.고혈압은 관상동맥질환과 뇌졸중, 신부전 등 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 일으켜 환자의 생명과 건강을 직접적으로 위협합니다. 그러나 일반적으로 고혈압은 증상이 없기 때문에 혈압을 측정할 때까지는 진단할 수 없고, 진단을 받아도 증상이 없기 때문에 치료의 필요성을 느끼지 않습니다.[네이버지식백과] 고혈압 [hypertension] (국가건강정보포털 의학정보 국가건강정보포털)
그러면 일상생활에서도 할 수 있는 고혈압 낮추는 마사지!
간단하게 한번 가르쳐드릴게요.:)
풍지혈
풍지혈은 귀 뒤로 튀어나온 뼈 끝과 목 중앙 사이의 1/3 떨어진 지점입니다!
이 부위를 한번씩 자극하면 머리를 맑게 하고 두통을 완화하는 효과가 있습니다!
고혈압에 좋은 혈자리 중 하나로 운치 경혈 부분이 목과 머리가 연결되는 지점으로 편두통의 어지럼증, 눈의 피로, 목이 뻐근함을 완화하는 데 도움이 되는 혈자리입니다!
꾹 5초 정도 눌렀다가 풀기를 반복하세요:) 양계혈
엄지손가락을 세웠을 때 움푹 패이는 뼈가 양계혈입니다!
양계혈은 혈액순환에 도움을 주며 고혈압 초기에 자극하면 좋은 곳
화병이 있거나 가슴이 아플 때 한번씩 누르면 좋은 고혈압에 좋은 혈자리 양계입니다! 용천혈
발바닥에서 엄지뼈가 잘리는 도중 간에 위치한 용천혈
용천은 피가 흐르는 통로 역할을 하는데 용천혈을 자극하면 혈액순환을 원활하게 하고 혈압을 안정적으로 유지하는데 효과가 있는 고혈압에 좋은 혈장입니다!
손이나 둥근 볼펜 끝으로 꽉 눌러주셔도 되고, 그게 힘들면 혈자리나 쌀알을 붙여두시면 걸을 때마다 자극이 돼서 좋아요!예풍혈
예풍경은 귀 뒤쪽과 끝이 만나는 오목한 지점입니다!
예풍 경혈은 너무 세게 자극하기보다는 부드럽게 자극해야 하는 경혈이에요!
살짝 누르거나 문지르면 머리로 통하는 기혈순환을 도와 두통과 피로 고혈압에 좋은 혈자리입니다!어깨
두통과 피로 그리고 고혈압, 우리 몸에는 혈액순환이 좋아야 하는데 그걸 막고 있다든지 굳어 있으면 오히려 혈액순환을 방해해서 통증을 느낄 수도 있습니다.
항상 아픈 목이나 어깨, 승모근이 단단하게 굳어 있으면 혈액순환을 방해하고 어깨통증과 목, 두통까지 생길 수 있으니 빈틈없이 어깨를 풀어주어 혈액순환을 원활하게 하세요!