고혈압, 매년 발생 환자가 늘면서 전보다 훨씬 더 많은 관심을 받게 된 질병입니다.오늘 게시물에서는 고혈압 발생 원인, 증상, 예방 및 개선 방법까지 과학적 팩트로만 알려드립니다.
집중해서 읽어주시면 여러분의 고민과 호기심에서 예방까지 해결할 수 있을 것 같습니다.
- 고혈압의 양의 혈압 : 혈관에 부딪히는 혈액의 압력을 말한다.이 압력이 140/90(수축기/이완기)mmHg 이상인 경우 고혈압으로 진단.
2. 고혈압 증상 일반적으로 혈관의 압력은 서서히 올라가기 때문에 특별한 증상이 없다.-일명 침묵의 살인자를 위해 고혈압을 방치한 상태에서 심장 뇌 신장 눈 등에 합병증을 일으키는 경우가 대부분.(심근경색 등)
3. 고혈압의 원인 ⓐ 본태성 고혈압(원인 불명)-전체 고혈압 환자의 90% 심박수 증가 혹은 말초저항 증가에 의한 것으로 추정되는데 특별한 원인이 없어 고혈압이 발생하는 경우를 말한다.
주요 원인으로 꼽는 것은 원활하지 않은 혈액순환, 유전적 소질, 체질, 과도한 식염 섭취, 흡연, 술, 커피, 비만, 스트레스, 정신적 갈등, 성격, 한랭한 기후환경 조건, 직업, 노동, 과로 등이 있다.
ⓑ 속발성 고혈압(이차성 고혈압)-전체 고혈압 환자의 10% 고지혈증, 신장질환, 부신질환, 쿠싱증후군, 임신, 대동맥축착증, 갑상선질환, 피임약 등 각종 약물중독, 종양 또는 혈종, 요로폐쇄증, 수면무호흡증 등이 원인으로 발생하는 고혈압으로 원인질환을 치료하면 완치된다.
현대인의 서구화된 식습관과 불규칙한 생활패턴 비율이 높아지면서 고지혈증과 같은 혈액순환 건강 이상으로 인한 고혈압 비율이 늘고 있다.
4. 고혈압 위험요소 6060세 이상 고령 ᄀᄌ 가족력 : 부모의 고혈압 유무 ᅪ 過ぎ 과음 / 흡연 ᅡᄂ 당뇨 / 고지혈증 ᅳ 4 스트레스
5. 치료 및 관리·체중조절 체중을 5kg 감량하면 수축기 혈압이 10mmHg, 이완기 혈압이 5mmHg 가량 낮아진다.
· 규칙적인 운동 순간적으로 혈압이 높아질 수 있는 고강도 운동보다 비교적 강도가 낮은 운동을 일주일에 4일 이상 하는 것이 좋다.
· 혈액순환 건강관리 현대인의 생활패턴 악화로 혈액순환 건강 악화로 인한 발생 비율이 늘고 있다.따라서 혈액순환 건강을 챙기는 것이 좋다.
6. 해결책추천 체중조절 및 규칙적인 운동은 필수적이고 선행되어야 할 부분이다.다만 혈행건강(혈액순환) 관리는 자연스러운 방법으로 개선하는데 한계가 있으므로 혈행개선제 등을 통한 지원을 받는 것이 바람직하다.
고혈압 예방, 개선용으로 혈행개선제는 복합제 오메가3 제품군이 바람직하며 혈압에 도움이 되는 코엔자임 Q10이 포함된 ‘혈행개선용 오메가3’ 라인업 제품군을 추천한다.
광고 포스팅이 아니기 때문에 특정 제품에 대한 추천은 할 수 없었고, ‘혈행개선용 오메가3’ 검색 시 보이는 몇몇 제품이 제품력이 좋아 보였다.관련 정보는 혈액순환 개선용 오메가3 검색해 볼 것.
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