혈압 관리에 도움이 되는 코큐텐이 들어 있는지 그 밖에 오메가3, 붉은 누룩, 엽산야까지 확인하는 것이 좋다! 이게 복잡한 혈류 문제를 개선하는 데 큰 도움이 되기 때문입니다. 특히 중요한 건 국내 원료로 만든 오매실이 3인지 체크하는 건데 기름 성분이라 산패 위험이 있으니 신선하게 유통하는 게 중요하니까 참고하세요!
그 말에 평소 짜고 자극적인 음식을 먹는 습관을 버리고 혈압에 좋다는 것을 다 먹었어요.물론 중간중간 운동도 해주고요.
고혈압, 두통을 제대로 공략하기까지 쉽지 않았네요.오늘은 과거에 저를 너무 힘들게 했던 고혈압 두통을 제대로 공략해서 빠져나온 에피소드를 말씀드리려고 합니다.
근데 혈액순환? 원료? 이런 건 처음 들어봐서 무슨 말인지 전혀 몰랐는데.조금씩 설명해주는 걸 들으니 금방 다시 이해가 되네요. 놓치면 안될 것 같아서 급하게 핸드폰 메모장에 적어놨는데 그걸 바탕으로 말씀드릴게요! 아까 말씀드렸듯이 혈액순환 관리에 도움이 되는 복합적인 원료입니다.
다음을 약속했습니다.^^)
초반 관리할 때는 아무것도 몰랐던 탓인지 빠져나오기까지 그리 쉽지 않았는데.지금은 수치도 안정적이고 정상 컨디션을 유지하고 있습니다. 이웃들은 저처럼 쓸데없는 고생을 하지 않았으면 좋겠으니 그동안 알게 된 요령을 하나하나 공개하고자 하오니 끝까지 읽어주시기 바랍니다. 아참, 이번 글도 평소처럼 일부 등장하는 제품명 공개는 없습니다.몰랐던 분들을 위해 말씀드리면 예전에 광고가 아니냐는 엉뚱한 오해를 받아서 그런 점 양해 부탁드립니다! 언제부턴가 머리가 시큰거리고 일에 집중할 수 없을 정도로 통증이 심해졌는데..평소 이런 일이 없었기 때문에…불안한 마음에 검사를 받았고 결국 혈압이 높다는 진단을 받았습니다.
이걸 알려준 동기에게도 감사하는 마음으로 옷을 하나 사줬어요!마음 같아서는 명품을 사주고 싶었는데 지갑이 너무 얇아서…^^ 아, 그래도 좀 오해하실 것 같아요.한번 정리하면 절대로 이것 때문에 좋아진 건 아니에요!이건 약이 아니잖아요!
선생님이 말씀하시기를 혈관에 각종 이물질이 쌓여 혈압이 높아지고 혈액순환이 원활하지 않아 두통이 생긴다고 합니다. 솔직히 고혈압, 두통인 줄 몰랐는데…좀 충격적이었네요. 어쨌든 이어서 지금 관리가 필요한 시점이라고 말씀하신 이 상태로 방치하면 하지정맥류로 이어져 손발이 저릴 수도 있고 심하면 심근경색, 뇌졸중으로 악화될 수도 있다고. 다행히 매우 높은 수치는 아니며 생활습관 교정을 통해 충분히 좋은 변화를 볼 수 있다고 하셨습니다.
수치가 높아서 고혈압 두통에 시달릴 때는 앉아 있다 갑자기 일어나면 머리가 어지러우니까.. 세상 천천히 일어났어요. 남들보다 일어나는 시간이 한 2~3배는 걸렸으니까… 이때 별명이 남눌로 보이더라고요.(´;ω;｀)
(운동도 꾸준히!) 근데 저한테 안 맞았는지… 수치가 계속 오르락내리락 하거든요. 어느 날은 회사 회식이 있던 날이었어요.아무래도 식단 관리를 하다 보니까 먹을 게 없어서 샐러드나 물만 먹고 있었거든요. 그러다가 화장실에 가고 싶어서 벌떡 일어났는데 갑자기 머리가 빙빙 돌면서 온몸에 힘이 빠져서 그냥 의자에 주저앉아 버렸어요. 그러자 옆에 있던 동기가 다친 곳이 없냐고 물었더니 사실 고혈압이 있어서 그렇다며 그동안 있었던 일들을 털어놓게 됐습니다. 그랬더니 동기가 왜 미리 말을 안 했대.자기 지인 중에 영양사로 일하고 있는 분들이 있기 때문에 도움이 되는 것을 꼭 들어준다는 것입니다.
혈압 수치가 떨어져도 많은 원인에 의해 계속 오르내릴 수 있습니다. 그 중에서 중성지방, 콜레스테롤, 혈압 등 유기적인 성분을 가진 것들에 영향을 많이 받습니다.그래서 복합적으로 관리하는 게 핵심인데 이때 도움이 되는 거죠. 하지만 그만큼 유명해졌기 때문에 중구난방으로 제품이 출시되고 있고, 일부 자격 미달을 피하고 제대로 된 것을 선택할 수 있는 방법을 알려드리자면,하지만 최근에는 혈압이 정상 범위로 잘 유지되고 있기 때문에 벌떡 일어나도 별로 무리가 없습니다.진짜 이거 하나 좋아진다고 삶의 질이 얼마나 달라질지…전에는 어떻게 지냈는지 모르겠어요.특히 두통이 심하기 때문에 항상 짜증이 났습니다.지금 생각해보니까 별거 아닌 일로 짜증나고 정말 성격파탄자였던… 그리고 습관처럼 두통약을 먹기도 했는데 요즘은 주변 사람들이 성인군자로 변한 것 같다고 놀라기도 하고 두통약도 예전처럼 딱히 손이 안 가더라고요.그래도 예전에 관리했던 것에 비하면 고혈압 두통도 줄어들고 수치도 안정화되는 것을 많이 느껴 개인적으로는 이 덕이 가장 크다고 느껴 공유하게 됐으니 큰 오해는 없으시길 바랍니다! 물론 제가 고혈압 두통을 줄이기 위해 공략한 방법이 모두에게 맞는 해당 사항은 아닐 수 있습니다.그리고 일주일 후에 급하게 저를 탕비실로 불러 알려준 것이 서큘렉스 원료였어요. 이게 혈액순환 관리를 도와준다고 하는데 영양사분들이 직접 성분을 계산해보면 도움이 된다고 해서 실제로 이걸로 변화를 보신 분들도 많다고 합니다.아무래도 전문가분들이 알려주신 거고 실제로 변화를 봤다는 분들도 많다고 해서 일단 믿고 먹었는데요. 처음 한 달까지는 딱히 달라진 게 없어서 좀 당황스럽기도 했어요.답답한 마음에 동기에게 물어보니 어떤 제품이든 사람마다 편차가 다를 수밖에 없다며 우선 꾸준히 먹는 것이 가장 중요하다는 것입니다. 그 말에 세 통은 비우게 됐는데..와, 진짜 이거 물건이다! 라는 말이 절로 나올 정도로 많은 변화가 나타났거든요.그래도 조금이나마 도움이 되었으면 해서 이것저것 알려드렸는데… 예상외로 길어졌네요!^^ 혹시 가장 중요한 부분을 놓쳤을 것 같아서 아래를 다시 정리해서 마무리할게요! <서큘렉스원료선택방법> 1. “서큘렉스원료” 검색2. 코큐텐, 오메가3, 홍국, 엽산 모두 들어있는지 성분반드시 확인3. 오메가3는 국내원료로 만든건지 꼭 확인