안녕하세요 항상 푸른의원입니다.
현대인의 서구화된 식습관과 흡연, 음주, 스트레스 등 다양한 원인으로 인해 당뇨, 고혈압, 고지혈증의 위험률이 높아지고 있습니다.
현재 한국에서는 고혈압 발생 환자가 늘고 있습니다.
최근 젊은 층에서도 수치가 오르고 있어 병원 진료를 받는 분들이 늘고 있고 합병증과 같은 문제가 발생하면서 오랜 시간 치료를 받는 분들이 늘고 있습니다.그럼 고혈압 수치를 낮추는 방법에는 어떤 것이 있을까요?
고혈압 수치를 낮추는 방법
- 규칙적인 운동을 하면서 무리한 힘을 쓰는 근력운동을 자제한다!
- – 동물성 지방, 고기, 육가공식품 등 고칼로리 식단은 삼가주세요!
- – 신선한 야채와 과일 위주로 섭취한다!
- – 음식은 되도록 얇게 먹는다!
- – 표준체중 유지!
고혈압 증상
고혈압은 일반적으로 증상이 없기 때문에 침묵의 살인자라고 불리기도 합니다.
일반적인 통증과 같은 증상이 없어 직접 내원하여 혈압을 측정하지 않으면 고혈압을 발견할 수 없는 경우가 많습니다.
일반적으로 말하는 혈압이 높을 때 목덜미가 당겨지는 등의 증상을 생각할 수 있지만, 이것은 확실하지 않다고 합니다. 물론 고혈압으로 인한 합병증이 발생하면 그 증상이 발생할 수 있습니다.
고혈압 예방의 열쇠
고혈압은 다른 질환보다 유전적인 요인이 매우 강하게 나타나는 질환으로 꼽힙니다.
부모 모두 고혈압의 경우 자녀에게 고혈압이 유전될 확률이 절반 이상이라는 연구 결과가 있습니다.
특히 혈압이 상승하는 겨울에 발견되는 경우가 대부분이기 때문에
가족 모두 정기검진은 꼭 받으시기 바랍니다.
늘푸른의원은 고혈압 치료는 물론 일반검진, 암검진도 가능하오니 언제든지 진료 및 예약을 부탁드립니다.
경상북도 김천시 혁신4로 59