안녕하세요 태윤한 의원입니다 가끔 잠을 충분히 자지 않는 날에는 한쪽 눈이 떨릴 때가 있습니다.이럴 땐 마그네슘이 부족하다 또는 영양 불균형하다 등의 말을 쉽게 들을 수 있습니다.
오늘은이런눈떨림의원인과대처법에대해알아보도록하겠습니다.
방금 말씀드린 눈꺼풀에 경련이 일어나 떨리는 것은 안면근파동증이라는 용어입니다.
눈이 떨리는 증상의 원인? 1. 스트레스 및 피로 누적 눈이 떨리는 증상은 약한 체력과 과로로 인해 나타날 수 있습니다.이러한 원인의 경우는 충분한 휴식을 취하고 체력을 붙이면 해결할 수 있습니다.
2. 마그네슘 부족, 우리 몸에서 마그네슘의 역할은 뇌신경에서 나오는 신호를 받아들여 움직이는 것입니다.이런 종류의 마그네슘이 부족할 경우에도 눈이 떨리는 경우가 종종 있는 것입니다만.
가장 잘 알려진 원인이 아닌가 싶습니다.마그네슘 부족이 원인인 경우는 마그네슘 영양제나 해조류로 보충할 수 있는 겁니다.
3. 갑상선 호르몬 이상측의 눈이 아닌 양쪽 눈 모두 긴장하면 갑상선 호르몬의 이상이 의심됩니다.
이러한 증상이 있으시면 주저하지 마시고 병원을 내원해 주시기 바랍니다.
4. 눈의 피로 전자기기를 오래 응시하면 눈의 피로가 쌓여 눈이 떨리는 증상이 발생할 수 있습니다.
5. 카페인 과다 섭취 외에도 과다한 양의 카페인 섭취는 안면 신경에 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
이러한 눈의 떨림은 일시적인 경우와 1개월 이상 지속되는 경우로 나눌 수 있습니다.
눈의 떨림이 일시적인 경우 일시적인 눈의 떨림의 원인은 앞서 언급했듯이 카페인의 과잉, 수면부족이나 피로, 스트레스, 눈의 건조, 영양불균형, 음주나 흡연 등이 있습니다.
특히 전자기기를 휴식 없이 지속적으로 사용하거나 건조한 환경에서 컴퓨터를 사용하거나 장시간 책을 읽는 등의 행위가 눈 떨림의 원인이 될 수 있습니다.
이런것을막기위해서는1시간마다눈을쉬게하고어두운장소에서밝은화면의작은글씨를보시는것을피하시는것이좋습니다.
만약 눈이 떨리는 증상이 한달 이상 지속된다면!?위의 증상이 1개월 이상 지속되면 반드시 검진을 받아야 합니다.
눈 떨림과 관련된 대표적인 질환으로는 1. 안검 연축 2. 뇌혈관 질환 등이 의심됩니다.
지금까지 눈 떨림이 원인과 각 원인의 다른 대처법을 알아봤습니다
이렇게 신체의 이상이 1개월 이상 지속되면 병원 진료를 받을 것을 권합니다.
감사합니다。
서울특별시 영등포구 영등포로 194 3층