나이가 들면서 퇴행성 변화가 일어나는 우리 몸에서는 점점 아픈 곳이 생길 수 있었습니다. 평소 자주 사용하는 곳을 중심으로 통증은 더 많이 나타날 수 있습니다.
어떤 일을 하든 우리는 수작업을 주로 하거나 컴퓨터로 오래 업무를 하면 손, 손목, 팔꿈치, 어깨, 목에 문제가 나타납니다.
한껏 집중하기 위해 등을 구부리지 않고 웅크린 자세로 있으면 근육은 위축되고 긴장되고 빨리 피로를 호소하기도 했습니다. 큰 힘을 주는 일을 하지 않아도 이런 부분들이 영향을 주면서 대구 오십견 질환이 젊은 분들께서도 보이는 추세였습니다.
몸통과 팔을 연결하는 위치에 있는 어깨 관절은 운동성이 뛰어나고 사용이 많은 부위였습니다. 손을 쓰는 만큼 여기도 움직이게 된다고 할 수 있습니다.
컴퓨터나 수작업을 할 때 고개를 숙이는 자세가 만들어지기 쉬웠습니다. 이 모습으로 장시간 있으면 경추에 부담을 줍니다. 목뼈가 안정되지 않으면 척추의 다른 부분도 관련된 어깨와 팔에도 영향을 미치게 되어 있었습니다.
위축된 채 굳어버린 몸을 그때그때 풀어주지 않으면 경직 상태에서 만성 통증을 일으키기도 했습니다. 또 시간이 지나면서 기능이 저하되고 근골격계 질환으로 고생하기도 했습니다.
귀찮더라도 매일 꾸준히 관리하는 것이 건강을 지키는 방법이었습니다. 젊음이 언제까지나 지속되지 않고 어린 나이라고 아프지 않게 되는 것은 아니기 때문에 누구에게나 관리는 필요한 것이었습니다.
다만 젊을수록 그 방법도 쉽고 간단해질 수 있을 것입니다. 예전에는 스트레칭만 일주일에 서너 번 하면 금방 상태가 좋아졌는데 나중에는 점점 떨어지는 근력을 체감하면서 운동까지 병행해줘야 하는 식이었습니다.
대구 오십견이라는 질환은 주로 50대에 많이 볼 수 있다고 해서 이름이 붙었는데 최근에는 사십견, 삼십견이라는 말도 나왔습니다. 그만큼 이 병으로 고통받는 사람들의 연령대가 낮아지고 있다는 뜻이었습니다.
나이가 들어서 어느 순간에 딱 아파지는 게 아니었어요. 오랫동안 몸에 축적되어 온 스트레스가 있는 부분을 약하게 하고 거기에서 문제가 시작되는 것이었습니다.
노화로 인한 질병이기 때문에 자신과는 상관이 없다고 생각하지 말고 미리 아끼고 보살펴야 했습니다. 특히 어깨가 아프면 팔을 움직일 수 없어 손을 쓸 수 없게 돼 생활을 하는 데 막대한 어려움이 생겼습니다.
또한 사용이 많은 만큼 회복되기까지의 기간도 오래 걸려 그만큼 오랜 시간을 고생할 수 있었습니다.
대구 오십견
대구 오십견의 증상은 어깨 관절이 굳은 것처럼 움직이지 않는 운동 범위 제한과 심한 통증이 있다는 것이었습니다. 손을 위로 올리거나 뒤로 뻗는 것이 어렵고 아프기 때문에 샤워를 하면서 머리를 감고 세면대에서 세수조차 스스로 하기 어려울 수 있었습니다. 증상이 심해질수록 식사를 하고 숟가락을 드는 것조차 어려워지기 때문에 빨리 처치해야 했습니다. 하지만 이 경우는 나이가 들면서 자연스럽게 생기고 또 저절로 낫는다는 인식이 있어 통증을 참고 견디는 경우도 있었습니다. 시간이 지나면서 통증이 줄어들고 운동 범위가 돌아오는 것 같아도 예전만큼 정상이 아닌 후유증이 남을 수 있었습니다. 그리고 언제 나을지 모르지만 오랫동안 고통받아야 했어요.
이 질환은 어깨를 감싸고 있는 관절낭이라는 조직에 유착이나 염증이 생기는 것이었습니다. 아무런 조치 없이 가만히 있으면 다른 부분까지도 영향을 받아 문제가 생길 수 있으니 적극적인 조치가 필요합니다. 평소에 반복적인 동작을 많이 해서 관절에 무리를 줘서 사용이 많았다면 관리를 좀 더 잘했어야 했어요. 혹은 갑작스러운 사고, 넘어짐으로 인해 부상을 입었고, 그 후유증으로 발생할 수도 있었습니다. 당뇨병이나 갑상선 관련 질병이 있으면 다른 합병증에 걸리기 쉽기 때문에 조심해야 했습니다.
처음부터 심각한 증상이 나타나면 누구나 자신의 상황을 심각하게 생각하고 즉시 조치를 취할 것입니다. 그런데 그런 경우는 굉장히 드물다고 할 수 있습니다. 어느 날 갑자기 아프다고 느끼는 건 그때부터 시작됐는데 내부적으로는 이미 오랜 시간이 지난 경우가 많았습니다. 대구 오십견도 초반에는 잦은 결림과 근육통과 같은 증상을 보였습니다. 그래서 심각하지도 않고 아프기도 하고 좋아지기도 하고를 반복하기 때문에 특별히 이상한 점을 느끼지 못하기도 했습니다. 그러다가 어느새 익숙해져서 그냥 지내던 상태가 급격히 나빠지는 걸 보고 놀라워요. 시기를 놓치지 않고 제때 파악해야 대처하는 데도 좋은 경과를 보일 수 있었습니다. 악화되는 것을 막으려면 초기에 서둘러 조사할 필요가 있다는 것을 기억해 두십시오.
아프지 않을 때부터 관리에 힘쓰고 몸을 튼튼하게 해주는 것이 중요했습니다. 대수롭지 않은 증상이라고 생각하고 안이한 태도로 방관하다가는 나중에 만성이 되어 고생할 수도 있다는 것을 대구 오십견한방의원에서 알려드렸습니다. 현재 자신의 상태를 면밀히 점검하고 관리가 진행되어야 할 부분은 적절한 조치를 취해 증상을 완화시킬 수 있도록 노력해 나가야 했습니다. 위치적으로 목이나 등에서 가깝기 때문에 척추의 불안정 요소에 의해 영향을 받을 수도 있는 부분이었습니다. 신체 일부에 생긴 이상이 다른 곳으로 확산되지 않도록 조기에 조사하는 것도 중요하다고 말씀드립니다.