피
‘-로’는 일상적인 활동을 수행할 수 없을 정도로 정신이나 몸이 피곤한 상태를 말합니다. 보통 피로의 경우 휴식과 수면을 통해서 해소가 되는데, 풀리지 않고 계속 쌓이는 것을 만성피로라고 합니다. ‘피로의 원인은 정신적, 신체적, 사회적 등 여러 가지인데’ 요즘 스트레스 때문에 피로를 호소하는 사람들이 많아요.
일상적인 피로와 피로는 특별한 치료 없이 휴식이나 생활방식이 개선되어 좋아질 수 있습니다. 자도 피곤하면 원인을 잘 알아야 돼요 만성피로와 우울증, 수면장애, 빈혈, 폐결핵이나 간염, 항우울제 항고혈압약, 영양장애, 근육질환, 심혈관계질환, 림프종, 악성종양 등이 있으며, 수면시에도 피로를 호소하는 갑상선기능저하증이 있습니다.
갑상선은 목의 가운데 앞에 돌출된 물집 아래의 기도 주위를 둘러싼 내분비선으로 갑상선 호르몬을 분비합니다. “날개를 펼친 나비 모양에 갈색을 띠고 있으며, 무게는 30~60g 정도로 사람마다 차이가 있습니다” 자도 피곤해도 갑상선을 검사해야 하는 이유는 갑상선 기능 저하증의 증상이 자도 피곤하기 때문입니다.
갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬 양이 부족해서 일어나는 이상 증상입니다.
갑상선 제거 수술을 받은 후에 나타날 수 있으며 만성 갑상선염에 의해 또는 선천적인 경우도 있습니다.
자도 피곤해서 갑상선 기능 저하증이 있으면 갑상선이 커져 목이 부어 보일 수 있습니다. 증상이 심한 경우는 눈꺼풀과 다리에 주봉이 생기고 너무 추워서 탈모가 생기고 적게 먹어도 체중이 증가하여 변비가 됩니다. 아까 이야기한 것처럼 잠만 자도 피곤하고 권태감이 생기고, 성욕 감퇴와 생리 불순이 됩니다.
소아의 선천성 갑상선 기능 저하증은 지적 장애나 작은 신장의 원인이 될 수 있습니다. 나중에 갑상선 호르몬을 보충해도 지능은 회복되지 않기 때문에 초기에 대처해야 합니다.
자도 피곤해서 갑상선 기능에 문제가 생겼을 때 나타나는 증상이 감기와 비슷하기 때문에 눈치 채지 못하고 방치하는 경우가 많습니다만. 갑자기 추위를 타거나 땀을 많이 흘리거나 심한 피로감을 느끼면 갑상선의 상태를 확인하는 것이 필요합니다.
자나 피로나 갑상선과 관련된 예를 보면서 갑상선 기능 저하증에 대한 대처법을 알아봅시다.
30대 L 씨는 가을부터 보일러를 틀고 있었습니다. 나이 드신 부모님도 더운데 왜 보일러를 켜느냐고 하실 정도로 날씨인데도 L 씨는 춥기만 했어요. 그리고 항상 피곤함을 호소하긴 했어요 이상증세는 여기서 끝나지 않았습니다. 결혼이 얼마 남지 않았는데 갑자기 체중이 늘게 되었어요.
다리도 항상 붓고 체중도 늘었고 얼굴도 살인지 부었는지 모를 정도여서 시작했는데, 살이 빠지지 않아 현기증으로 쓰러질 뻔했어요. 결혼을 앞둔 상황에서 생리불순까지 생겨 건강에 문제가 생긴 것 같아 L 씨는 검진을 받아보고 대처할 수 있는 곳에 도움을 청하게 됐습니다.
갑상선 기능 저하증은 자가면역에 이상이 있을 때 발생하므로 갑상선 기능 저하에 좋은 약물이나 식품을 일부러 많이 먹으려고 하지 말고 균형 잡힌 식습관 및 꾸준한 운동을 통해 생활습관을 개선하고 면역력을 높이는 것이 중요합니다.
또한 혼자 대응하기 힘들다면 한의학 등의 도움을 받을 수 있습니다. 한의학에서는 침, 부항, 뜸, 보약 등 개별 체질에 맞는 케어로 증상을 완화하고 체중을 줄이는 효과가 있으므로 이러한 사실을 기억하시기 바랍니다.
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