우리가 습관처럼 마시고 있는 믹스커피 칼로리가 어마어마하고 건강에도 좋지 않다는 것을 알고 계십니까?이거는 피곤할 때마다 아니면 업무 중에 집중이 안 될 때마다 습관적으로 드시는 분들이 많아요. 계속 먹으면 심장이나 혈관에 상당한 악영향을 줄 수 있다고 합니다.
믹스커피를 자주 마시는 사람들이 공통적으로 하는 말이 있어요. 심장이 빨리 뛰는 것과 예전에 비해 너무 뚱뚱했다는 것입니다. 믹스커피 카페인은 인체에 좋지 않은 영향을 주는데요. 특히 혈액의 흐름과 압력을 방해하는 카페인은 두통까지 유발하기 때문에 과도하게 섭취할 경우 건강상의 문제를 일으킬 수 있습니다.
그리고 이렇게 매일 몇 잔씩 섭취하게 되면 금단성 카페인 두통까지 유발하는 중독 현상을 초래할 수 있기 때문에 여러 가지 면에서 인체에 해롭다고 합니다. 그 외에도 믹스커피 칼로리는 상당하기 때문에 자주 먹는 사람의 경우 당도가 높아지고 비만이 되기 쉽습니다. 그래서 만약 다이어트를 생각하시는 분들이 있다면 지금 당장 믹스커피를 끊는 것이 좋습니다.
이는 현재 고혈압이나 부정맥 등 기저질환을 앓고 있는 사람에게는 매우 좋지 않은 영향을 미칩니다. 심장이 급격히 빨라질 수 있고 갑자기 열감이 오르거나 심리적으로 불안해질 경우 바로 마시는 것을 중단하고 따뜻한 물을 마시면서 안정시키는 것이 중요합니다. 믹스커피 카페인은 스트레스를 풀기 위해 마신다는 사람들이 많은데 아이러니하게도 오히려 스트레스를 과도하게 주는 역할을 하기도 합니다.
카페인의 특성상 잠을 잘 못자서 사람을 짜증나게 하기 때문입니다. 믹스커피 열량이 높을 뿐만 아니라 카페인은 사람 몸에 쌓이면 쉽게 사라지지 않기 때문에 몸과 정신건강을 생각한다면 자기 전에는 가급적 마시지 않는 것이 좋고 하루에 한 잔 이상 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
게다가 커피는 방광을 자극하는 요인 중 하나입니다. 따라서 마시지 않는 사람보다 마신 사람이 화장실에 자주 가게 됩니다. 또 이것은 신장이 제 기능을 하는 것을 방해할 수 있기 때문에 평소에 신장 기능이 약한 분들 같은 경우에는 조심하는 것이 좋습니다. 믹스커피의 열량이 높을 뿐만 아니라 공복에 먹으면 약한 점막을 자극해 염증 반응을 일으키기도 한다고 합니다.
그렇기 때문에 마신다면 꼭 식후에 마시는 것을 추천합니다. 지금까지 믹스커피 카페인의 부작용과 믹스커피 칼로리에 대해서 설명을 드렸는데요. 과체중이라고 해서 아무리 좋은 음식이라도 과식하는 것은 좋지 않습니다.몸에 안 좋은 영향을 준다는 것이 분명한 식품이라면 더더욱 그렇겠죠?무엇이든 적당히 섭취하는 것이 최선이므로 건강상의 문제가 되지 않도록 적절히 섭취하여 항상 건강한 생활을 유지하십시오.(사진출처 프리픽)
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