일교차가 심한 요즘 제 주변의 많은 비염인들이 콧물과 재채기로 격투하는데 매우 힘들어하고 있습니다.마스크를 2개씩 써도 비염때문에 하루종일 콧물이 흘러내리기 때문에
휴지로 콧물 닦다가 코 다 무너지는 거 보면… 가슴이 터질 것 같아요.제 측근 말고도 지금 같은 환절기에 알레르기 비염으로 고생하시는 분들이 많을 거예요!
그래서 준비한 오늘의 건강 상식은 비염이란?비염, 콧물 막는 법?오늘은 어떤 방법이 있는지 저와 함께 알아봅시다!눈 크게 뜨고~!
비염 콧물 이제 멈춰~! 알레르기 비염이란?
연속적으로 재채기를 하고 맑은 콧물이 계속 흐르는 증상이 대표적입니다.또한 코막힘이나 가려움증과 같은 증상을 보이는 코 점막 질환입니다.비염은 코 점막이 특정 물질에 대해 과민 반응하는 것인데 원인 물질이 코 점막에 노출된 후 자극 부위로 염증 세포가 몰려와 이들이 분비하는 다양한 물질 때문에 염증 반응이 발생하는 것입니다.
재채기, 맑은 콧물 외에도 눈 주위가 간지럽거나 눈 충혈, 후각 감퇴 등의 증상이 동반될 수 있으며 사람에 따라 특정 계절에만 발생하거나 일년 내내 비염을 겪어야 하는 사람도 있습니다.제 측근 같은 경우는 봄이 와서 꽃가루 시즌이 되면 비염 때문에 고생을 하는데 지금 같은 가을이 돼서도 온도 변화에 민감하게 비염 증상이 나타나기도 하거든요.옆에서 보면 정말 도움이 되고 싶은 마음이 들어요.
간단하게 알레르기 비염에 대해서 이 정도만 알아보고, 그럼 바로~~ 본격적으로 비염 콧물을 멈추는 방법에 대해서 알아보겠습니다! 비염 콧물을 멈추는 법
알레르기 약을 복용하다
항히스아민제를 복용하여 히스타민 분비로 인한 비염 증상(콧물, 가려움증 등)을 억제하십시오. 만성 비염이신 분들이라면 항상 비치되어 있을 거예요. 비강 스프레이를 사용하다
‘코막힘 스프레이’라는 코막힘 완화제를
사용하는 것이 알레르기로 인한 비강 관련 증상을 완화하는 데 매우 도움이 된다고 합니다. 처방전 없이 약국에서 구입할 수 있대요. 마스크 착용
이건 저도 본 방법이네요.제 측근이 마스크를 두 장씩 겹쳐서 쓸 거예요.코와 입을 마스크로 덮어 콧물을 발생시키는 외부 요소를 방지하기 때문에 비염 콧물이 막힐 수 있습니다.잘 때도 마스크를 쓰고 자는 것이 좋은 방법입니다. 뜨거운 수증기 흡입수증기를 코로 흡입함으로써 콧속의 콧물을 뺄 수 있다고 해요. 식염수로 코 안쪽을 씻다이 방법은 콧물이 흐르지 않는 상태이지만 코가 콧물로 가득 찼을 때 해 주시면 좋은 방법입니다. 콧물 점성이 끈적일 가능성이 높기 때문에 이럴 때는 식염수나 식염수가 없으면 따뜻한 물로 코 내부를 씻으면 콧물을 멈추는 방법에 도움이 됩니다.복용약이나 비강 스프레이로 콧물이 마르고 자동으로 코 내부도 건조해져 버립니다.비염, 콧물을 멈추는 방법으로 식염수나 따뜻한 물로 코 내부 세척을 하면 건조한 코 내부를 촉촉하게 하고 비강 점막의 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 네티팟 사용식염수나 증류수를 네티포트에 넣고 세면대에서 고개를 한쪽으로 기울이도록 하십시오. 그리고 네티팟 수출구를 콧구멍 한쪽에 살짝 대고 액체를 부어 반대편 콧구멍에서 자연스럽게 액체가 흘러나오게 합니다.이 과정을 여러 번 반복하셔도 피부가 느슨해지지 않고 콧물을 제거, 멈추는 방법입니다. 물 많이 마시고 수분 보충.알레르기 비염 반응을 경험하고 있을 때는 몸의 수분을 유지하는 것이 매우 중요하다고 합니다.콧물을 계속 흘리면 탈수 증상으로 인해 코 내부가 건조해질 수 있습니다. 실내 습도를 높이다알레르기 비염 반응을 경험하고 있을 때는 몸의 수분을 유지하는 것이 매우 중요하다고 합니다.콧물을 계속 흘리면 탈수 증상으로 인해 코 내부가 건조해질 수 있습니다. 실내 습도를 높이다역시 같은 맥락에서 코 내부 수분 유지를 위해 가습기를 사용하는 것이 좋습니다.건조하거나 온도차가 크면 점막이 더 민감해지고 콧물이 계속 흐르므로 실내 적정온도 22도~24도/습도는 40%~50%를 유지하십시오.이보다 높은 습도로 유지되면 반대로 호흡이 힘들어지고 실내에 곰팡이나 세균이 번식할 수 있는 환경이 조성되므로 적정 습도로 잘 관리하시기 바랍니다.공기 중 습도를 올려서 비강이 건조하지 않고 촉촉하게 유지하는 것이 비염, 콧물을 멈추는 방법에서 아마 가장 핵심 포인트가 아닐까 싶습니다. 위생 청결을 유지하다손을 비누로 자주 씻어내어 알레르겐의 확산을 방지해 주시기 바랍니다.https://www.youtube.com/shorts/d2o8Ov82TX0