#새우효능 #새우열량 #주간챌린지
안녕하세요 여러분 주말 잘 보내셨나요?^^ 나는 주말에 왕새우 소금구이를 먹자는 약속이 있어서 너무 맛있게 먹으면서 주말을 즐기고 왔어요.
지금 대하철이라 맛있을 때 먹어야 하는 거 아시죠?갑각류 좋아하는 나 너무 행복해♬♬이렇게 맛있는 걸 먹었다면 오늘은 블링과 새우 효능, 새우 칼로리에 대해서 알아보겠습니다.
새우에는 타우린 성분이 들어 있어서 콜레스테롤 조절에 도움이 된다고 합니다. 동맥경화, 고혈압, 혈관질환에 좋다고 하니까 가끔 먹어주는 것도 좋습니다. 또한 칼슘이 풍부하여 골다공증 예방에 좋지만 미네랄도 풍부하여 성장기 어린이에게도 좋습니다. 제가 아까 말씀드린 것처럼 갑각류를 좋아하는 저인데 갑각류에는 키토산, DHA가 풍부해서 두뇌 건강에 아주 좋대요!
새우 효능이 정말 많거든요!셀레늄, 아미노산이 풍부해서 신진대사에 도움이 되고 노화방지가 된다고 합니다! 뿐만 아니라 비타민B, C, E도 많습니다. 새우는 고단백이기도 한데 이게 정력 증진에 좋다면서요?키토산, 타우린이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 간 기능을 높여주는데 이게 정력과 관계가 있다고 합니다. 또한 새우는 따뜻한 성질이기 때문에 키가 약한 분들에게도 효과적이라고 합니다.
마지막으로 다이어트 효과에 좋은 새우는 칼로리는 낮고 단백질은 풍부해서 체중 조절에 도움이 된다고 합니다! 새우 칼로리는 100g에 90~100kcal 미만이라고 합니다. 맛있게 잘 먹었습니다. ^-^
마지막으로 다이어트 효과에 좋은 새우는 칼로리는 낮고 단백질은 풍부해서 체중 조절에 도움이 된다고 합니다! 새우 칼로리는 100g에 90~100kcal 미만이라고 합니다. 맛있게 잘 먹었습니다. ^-^
