특별한 증상이 없어 더 무서운 고지혈증!
어느새 40대 중반이 되어 가끔 신체 여러 곳에서 이상 신호를 보내기도 합니다.
특히 중년 직장인의 경우 잦은 회식이나 야근, 운동 부족 등으로 고혈압, 지방간, 고지혈증과 같은 만성질환에 시달릴 확률이 높아집니다.
다른 전신질환에 대해서는 비교적 관심이 높지만 만성혈증은 증상이 없어 쉽게 생각하는 경향이 있습니다.
오늘은 고지혈증의 원인, 증상, 수치, 식단을 포함한 치료 방법까지 함께 알아보겠습니다.
고지혈증이란? 혈액 속의 지방질은 총콜레스테롤, 중성지방, 저밀도/고밀도콜레스테롤로 나뉩니다.
이들 지방질이 비정상적으로 과도한 경우를 가리키는 것으로 건강에 큰 위협이 되는 동맥경화의 주요 원인이 됩니다.
콜레스테롤이 동맥 벽에 침착해 혈관을 좁게 하면 발병 부위에 따라 뇌졸중, 협심증, 심근경색을 일으킵니다.
따라서 적절한 수준으로 유지하는 것이 중요합니다.
콜레스테롤, 어떤 영향이 있어?고지혈증을 논할 때 반드시 콜레스테롤을 말합니다. 그만큼 직접적인 원인이 되기 때문입니다.
혈액 내에서 순환하고 있는 지방유사물질로 우리 몸을 구성하는 조직세포막의 구성 성분이며 호르몬 만들기에도 관여합니다.또한 지질대사에도 중요한 역할을 합니다.
우리 몸이 원활하게 활동하기 위해서는 소량이 필요하고 체내에서 필요로 하는 모든 것을 간에서 생성할 수 있습니다.
이외에도 음식 섭취를 통해 콜레스테롤을 얻게 됩니다.
우유, 계란, 치즈, 버터 등은 많은 포화지방 또는 콜레스테롤 성분을 함유하고 있습니다.
체내에서 잘 배출되면 큰 문제는 없지만 시간이 지나면서 혈액 내에 과도하게 존재하는 것이 혈관벽에 침착될 수 있습니다.
이것이 쌓이면 혈관이 막혀 심장 혈관 질환이나 심장 발작을 유발할 수도 있습니다.
하지만 꼭 나쁜 것은 아니고 고밀도리포단백콜레스테롤(HDL)은 말초 조직에서 간으로 옮겨오는 역할을 하므로 이것이 높으면 혈관벽에 침착되어 있는 콜레스테롤 양이 줄어들어 동맥경화의 진행을 억제하는 좋은 역할도 한다고 합니다.정상 수치는? 200mg/dl 이하입니다.240mg/dl 이상이면 위험 수준, 그 중간은 위험해질 수 있는 경계 수준입니다.
그러나 심장병의 위험성은 비례적으로 증가하므로 위 기준은 동맥경화의 다른 원인인 고혈압, 흡연 등의 조건 유무에 따라 각기 다른 판단이 필요합니다.
고지혈증의 식단, 치료 방법의 식이요법을 통한 식단관리가 매우 중요합니다.고지혈증 치료에 있어서 항상 기본이며 우선적으로 시도될 수 있는 치료 방법이랍니다.
지속적인 식사관리를 통해 적절한 영양상태를 유지하면서 혈중지질을 바람직한 수준으로 낮춰야 합니다.
※ 올바른 식단
좋은 음식
신선한 과일, 잎이 많은 녹색 채소, 완전 곡류로 만든 빵과 시리얼, 파스타 및 쌀과 같은 저지방, 저콜레스테롤 음식
나쁜 음식
기름 많은 육류, 노른자, 흰살 생선알, 버터, 닭껍질, 튀김류, 일부 갑각류(새우, 가재, 오징어), 내장육(소, 돼지, 닭간), 패스트푸드
운동요법도 빼놓을 수 없는 치료법입니다.에너지를 제공하는 것은 물론 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다.
걷기와 같은 간단하고 시작하기 쉽기 때문에 수영, 사이클링, 춤도 좋아요.
단, 주치의와 상의한 후 계획을 실천해 주시기 바랍니다.
마지막으로 약물요법을 들 수 있습니다.스타틴, 니코틴산, 피브린산 계열과 담즙산 결합 레진의 4종류의 약이 있습니다.
이들 중에서도 ‘스타틴’이라는 이름이 붙은 약이 널리 사용되는 지질 강화제입니다.합성 자체를 억제하는 효과가 있으며 약물치료를 통해 실제로 일차적으로 심혈관질환 발생 확률이 낮아집니다.
기존 질환을 앓고 계신 분뿐만 아니라 고지혈증이 없어도 예방 효과가 있음이 증명되었습니다.
사망률까지 감소시킬 수 있다고 하니 담당 주치의와 상의 후 적극적인 약물요법을 하는 것도 좋은 방법 중 하나라고 할 수 있습니다.