건강 상식 알아둬 고지혈증의 증상 및 원인 : 수치, 예방
고지혈증은 대사이상이 발생했을 때 발생하는 병이지만 본격적으로 악화되기 전까지는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 스스로 질환을 자각하기가 어렵습니다.
이 질환은 혈관에 과도하게 지질이 축적되어 원활한 혈액순환을 방지하고 결국 뇌졸중이나 심근경색과 같은 심각한 합병증을 일으킬 수도 있습니다.
이 글에서는 이상 지질 혈증을 유발하는 원인과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 정독하기를 바랍니다.
왜 발생하는가.
일반적으로 알려진 고지혈증, 원인은 잘못된 식습관이나 운동부족을 포함하여 다음과 같이 되어 있으며 이 중 여러 조건과 환경이 복합적으로 작용하는 경우도 많습니다.
- 연령기 본적에 사람은 중년 이후, 특히 중년 여성은 폐경기를 지난 후에 호르몬 수치의 급격한 변화를 경험합니다. 이런 과정에서 콜레스테롤 수치가 크게 증가하게 되고 고지혈증을 유발할 수 있습니다.
- 2. 음주 알코올은 콜레스테롤의 원인이 되는 중성 지방이 합성되는 것을 도와줍니다. 또한 음주에 따른 안주 성분으로 인해 고지혈증의 발병률을 더욱 높일 수 있습니다.
3. 잘못된 식습관 탄수화물과 동물성 지방은 콜레스테롤 합성을 촉진시키는 핵심입니다. 특히 탄수화물은 혈당을 높이고 중성 지방을 함께 증가시킵니다.
4. 운동부족=평소 운동을 하지 않을 정도로 콜레스테롤 감소의 기회가 줄어들게 되고 이는 결국 지방의 축적과 증가로 이어집니다.
5. 유전 및 체질 유전의 영향을 크게 받는 간에서는 많은 콜레스테롤이 생산될 수 있습니다. 또한 당뇨병 등의 유전병으로 인하여 체내 인슐린이 부족할 경우 혈관내 지방이 보다 빨리 축적되어 고지혈증 예방에 필요한 콜레스테롤이 감소됩니다.
어떤 증상이 나타날까.
이상 지질 혈증의 수치에 따라 증상의 종류와 정도는 달라질 수 있습니다. 일반적으로 볼 수 있는 고지혈증의 증상은 다음과 같습니다.
- 피로감 만성적으로 피로를 느끼거나 이전보다 빈번한 빈도로 몸이 피로합니다. 혈액 순환이 둔화되어 세포나 조직에서 공급되는 산소의 양이 줄어들었기 때문입니다.
- 2. 황색종 황색종이란 콜레스테롤 및 다른 지질이 피부에 안정되면서 발생하는 종양을 의미하며 황색종 내에서도 안검 황색종, 결절성 황색종 등으로 종류가 나누어집니다.
3. 흉통과 그 주변에 무거운 흉통이 느껴집니다. 이는 고지혈증으로 인해 관상동맥의 내구력이 점차 감소하기 때문으로, 만약 이러한 증상이 장시간 지속된다면 심근경색 등의 합병증을 의심하여 관련 의료기관에서 진료를 받아야 합니다.
4. 호흡곤란과 심장박동이 잘 가라앉지 않으며 메스꺼움, 현기증 등을 느낄 수 있습니다.
5. 각막환 눈동자의 가장자리로 흰색 테두리 모양을 관찰할 수 있습니다. 이것은 눈동자 가장자리의 혈관에 이상 지질 혈관의 원인이 되는 지질이 축적된 것입니다.
치욕
고지혈증의 수치에 따라 증상의 정도나 처방 기간이 달라질 수 있습니다. 반나절 정도의 공복을 유지한 후에 의료기관에서 체계적인 검사를 하면 그 수치를 확인할 수 있습니다.
총 콜레스테롤은 200mg/dl 미만이 적정 수준입니다.·중성지방은 150mg/dl 미만이어야 합니다.· LDL 콜레스테롤은 140mg/dl 이하를 권장하며, HDL 콜레스테롤은 40mg/dl 이상이 적합합니다.
병력이나 체질에 따라 부적절한 수치의 기준은 다소 달라질 수 있습니다.
고지혈증의 예방
이상 지질 혈증은 관리와 예방이 동시에 이루어지는 병입니다. 의료기관에서 적절한 처방을 받은 후 의료진의 지시에 따라 건강한 생활습관을 차츰 구축해 나가야 합니다.
- 건강한 식단구성, 기름진 육류는 자제하고 야채 및 과일 위주로 식단을 구성합니다. 콜레스테롤을 가능한 한 적은 양을 섭취함으로써, 이상 지질 혈증의 예방에 노력합니다.
- 2) 꾸준한 운동 자신의 체력과 취향에 맞는 운동을 결정하고 꾸준히 실천하세요. 다만 주의해야 할 점은 운동의 주기와 강도는 의료진과 상세한 상담 후에 결정하는 것입니다.