안녕하세요 🙂 오늘은 제가 경험한 혈액순환에 좋은 음식으로 가장 유익했던 방법을 정리해 보려고 합니다.우선 자신이 혈액순환과 관련하여 가족력이 있거나 자주 음주를 해야 하는 경우에는 주의를 요하고 있었습니다.그리고 솔직히 원래 식단이 정말 이상적이고 채식만 하는 사람이 몇 명이나 되잖아요.질병에 걸리기 전에 미리 준비한다는 생각으로 다양한 식품을 섭취하면 여러 긍정적인 요인이 발생할 수 있다고 생각합니다.
그럼 먼저 제가 선택한 혈액순환에 좋은 음식에 대해 이야기해 보겠습니다.제가 선택한 방향은 오메가3+이상적인 식습관+운동을 병행하는 것이었습니다.세 가지를 같이 실천했을 때 여러 긍정적인 요인이 많았다고 할 수 있습니다.특히 혈관의 경우 통증세포가 전혀 없어 70% 이상 막힐 경우 이상 증상이 나타나는 것으로 알려졌는데요.
그렇기 때문에 미리 자기관리를 하는 것은 어떻게 보면 당연한 나를 위한 노력이라고 할 수 있습니다.오늘은 기본적으로 실천에 옮길 수 있는 식단과 운동은 잠시 보류하고 보다 확실하고 간편한 방법에 대해 소개하겠습니다.오메가3를제대로고르기위해서는어떻게기준을적용하고확인해야하는지알아보도록하겠습니다.
혈액순환에 좋은 음식을 제대로 고르기 위한 방법 6가지는?-식물성 얼티지-초임계 추출-원산지, 원료사(독일 KD파마사)-WCS-식물성 캡슐-노케시스템
이렇게 6가지 기준 충족 여부를 확인한 후 선택해야 자신에게 적합한 방향으로 선택할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.마지막으로 이 기준을 바탕으로 제가 선택한 브랜드는 어떤 것이었는지까지 정리해 보도록 하겠습니다.:)
첫째, 위의 두 가지 기준을 충족해야 하는 이유는 흡수율을 높이기 위해서 그리고 제대로 만든 오메가3를 섭취하기 위해서라고 할 수 있습니다.먼저 식물성 원료를 사용해야 하는 이유는 미세조류에서 채취되는 경우 DHA가 대부분이고 우리 인체에는 DHA 성분이 훨씬 많고 많이 필요하기 때문에 섭취에 유리한 식물성을 섭취해야 한다는 것입니다.
또 EPA가 부족해도 걱정하지 않습니다.그 이유는 DHA가 EPA로 쉽게 변환돼 결핍되지 않도록 우리 몸에서 자연스럽게 변화가 나타나기 때문입니다.따라서 효율적이고 안전하게 섭취하기 위해서는 반드시 식물성으로 제조되고 있는지를 확인해야 하는 이유입니다.그리고, 얼티지 제조법의 적용 여부도 확인해 주세요.
얼티지 제조법은 3세대 가공법으로 흡수율을 높이는 가장 좋은 선택입니다.또 시장에서는 아직도 흡수율이 얼티지방식에 비해 떨어지는 1세대, 그리고 2세대도 존재하고 있는데 이들 방법의 경우 효율이 떨어지기 때문에 가능하면 얼티지방식으로 제조되는 것이 좋습니다.
<셋째, 다음으로 체크해야 할 사항은 원료 공급사가 과연 어디인지에 대해 확인해야 합니다.원료회사의 경우 기술력으로 유명한 국가인 독일 소재의 KD파마사인지 확인 후 선택해야 합니다.저희 업체의 경우 뭇매를 원천적으로 막는 병행수입 차단을 보증하는 업체여서 신뢰성이 높았습니다.
네번째,제대로확인을하기위해서는품질에대한보증을해줄수있는지확인을해야합니다.그 이유는 엉터리 원료로 만든 혈액순환에 좋은 음식이 시중에 판매된 사례가 적발됐기 때문입니다.
WCS의 경우 전반적인 품질을 각 사가 직접 보증하여 품질 높은 브랜드를 선택할 수 있도록 지원하는 특허청에 등록된 보증 상표이기 때문에 보다 안심하고 선택할 수 있었습니다.
다섯째, 미세조류에서 채취한 원료를 사용한 혈액순환에 좋은 음식을 골라야 한다고 설명했는데요.내용물을 담는 용기인 캡슐도 식물성으로 제조 가공되었는지 확인하는 것이 좋습니다.그 이유로는 동물성 재료를 사용할 경우 비위생적인 부분과 함께 건강상 좋지 않은 부분이 다량 포함될 수 있기 때문입니다.
따라서 건강한 섭취를 위해서라면 캡슐도 체크한 후 선택해야 한다는 것입니다.시중에 나오는 제품들을 하나하나 확인해보면 개중에는 식물로 만들어졌지만 반대로 캡슐은 동물성인 경우도 있습니다.그 반대의 경우도 있습니다.따라서 건강하게 섭취하기 위해서라면 반드시 양쪽을 지키고 있는지 확인하십시오.
여섯 번째 건강기능식품 중에서는 아직도 화학부 형제들과 합성첨가물을 사용하여 자신들의 이윤을 높이려는 노력을 많이 하곤 합니다.그래서 이런 문제를 피하기 위해서는 반드시 노시스템 표기를 확인하고 선택하는 것이 좋습니다.체크 시에는 노케시스템이라는 표기로 자세히 확인할 수 있으므로 꼭 체크해 보시기 바랍니다.
혈액순환에 좋은 음식은 단순히 한 가지 방법에만 의존해서는 안 되며, 좋지 않은 습관을 다 함께 노력했을 때 더 많은 긍정적인 부분을 기대할 수 있다는 점을 기억하십시오.:)
<소정의 수수료를 지불하고 작성한 글입니다.>