안녕하세요! 대선배님 차례입니다 이번 여름도 역대 최고의 더위라고 합니다. 여름에 햇볕을 그대로 쬐면 피부가 타거나 붉어지고 그러잖아요. 여름 필수 아이템인 선크림을 매번 바르기엔 너무 귀찮지만 꼭 발라야 한다고 하네요~ 그러면 대선배님과 함께 자외선 차단의 중요성에 대해서 알아볼까요?자외선이란 자외선이란 태양에서 발생하는 전자파 파장의 하나요. 우리가 보는 빛의 스펙트럼에서 파장이 짧은 영역으로, 이 영역은 주로 자외선과 가시광선 뒤쪽에 위치합니다. 우리 눈에는 명확하게 보이지 않지만 만약에 주기적으로 노출이 된다면 조기 노화와 피부암 등 여러 가지 문제에 직면할 수 있습니다.자외선의 종류, 자외선은 UVA, UVB, UVC의 3가지로 나뉩니다.1. UVA자외선 중 가장 긴 파장을 갖고 대기층을 통과하고 지구 표면에 도달하는 데 성공합니다.피부의 깊은 층, 특히 진피층에 도달할 수 있습니다.이로써 피부 노화를 촉진시키고 장기적인 노출은 피부암의 원인이 될 수 있습니다.UVA은 태닝 효과를 가져오며, 피부의 색소 침착을 유발할 수 있습니다.2. UVBUVA보다 파장이 짧고 피부 표면 층, 특히 표피층에 영향을 미치는 자외선입니다.UVB는 피부에 화상을 일으키는 주원인으로, 이를 화상이라고도 합니다.장기적인 UVB노출은 피부암의 위험을 증가시킬 수 있습니다.그러나 UVB는 비타민 D합성에 필요한 자외선입니다.3. UVC의 가장 짧은 파장을 가진 자외선에서 대기층에서 거의 모두 흡수되므로 지구의 표면에는 도달하지 않습니다.그러므로 UVC는 자연스러운 환경에서는 우리의 건강에 직접적인 영향을 주지 않아요.그러나 UVC는 방사선 소독에 사용되며 이것에 의해서 바이러스나 세균을 죽일 수 있습니다.자외선 노출의 위험성 1.화상 피부를 충분히 보호하지 않으면 화상을 입을 우려가 있습니다.햇볕은 아파서 불편할 뿐만 아니라 과도한 자외선에 의한 피부 손상의 징후이기도 합니다.반복의 햇볕은 피부 암의 위험이 높아질 가능성이 있습니다.2. 피부암 자외선에 대한 보호되지 않은 장기간 노출은 피부암 발병의 중요한 위험 요소입니다.피부암의 3개의 주요 유형으로는 기저 세포 암 종양, 편평 세포 암 종양, 검은 색 종양이 있고 특히 흑색증은 가장 치명적인 형태의 피부암이며 조기에 발견하고 치료하지 않으면 신체의 다른 부위까지 확산되는 것이 있습니다.3. 조기 노화 보호되지 않은 태양의 노출은 피부 노화를 가속시키고 주름, 잔주름, 노인성 색소성 반점, 목이 버섯, 부족 피부 톤에 연결됩니다.자외선은 피부의 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 훼손하고 탄력을 잃어버립니다.4. 눈의 손상 자외선은 눈에도 유해한 경우가 있습니다.적절한 눈의 보호 장치 없이 햇볕에 장기간 노출되면 백내장, 황반 변성, 시력 상실에 이어질 가능성이 있는 기타 눈의 상태의 위험이 증가합니다.5. 면역 체계 약화 자외선에 지나치게 노출되면 면역 체계가 약해지고 감염, 바이러스, 기타 병에 더 약하게 됩니다.선크림의 선택 방법 자외선 차단제를 선택할 때에는 몇가지 중요한 요소를 고려해야 합니다.1. SPF값 SPF는 자외선 B(UVB)으로부터 피부를 보호하는 능력을 나타냅니다.높은 SPF치는 더 강력한 보호를 제공하는 일상 생활에서 SPF30~50사이의 제품을 선택할 것을 추천합니다.2.PA치 PA는 자외선 A(UBA)으로부터 피부를 보호하는 능력을 나타냅니다.PA+에서 PA++++까지 등급이 있으며 PA치가 높을수록 UVA로부터 더 강력한 보호를 받을 수 있습니다.3. 성분의 피부에 자극이나 알레르기 반응을 일으키는 성분이 포함되지 않았는지 확인할 필요가 있습니다.민감한 피부의 사람은 무기 자외선 성분이 포함된 제품을 선택할 것을 추천합니다.4. 제형 선크림을 크림, 로션, 스프레이, 스틱 등 다양한 제형으로 제공됩니다.사용 목적과 피부 유형에 따르고 적절한 제제를 선택할 필요가 있습니다.5. 방수 기능을 갖춘 물놀이나 운동 때는 방수 기능을 갖춘 자외선 차단제를 선택하면 좋아요.선크림의 사용 방법 1.광범위한 선크림의 선택광범위로 표시된 자외선 차단제를 발견하고 해로운 자외선으로부터 피부를 효과적으로 보호하려면 제품의 SPF가 30 넘지 않으면 안 됩니다.2. 자주 바르면 흐린 날도 자외선 차단제를 피부의 모든 노출 부위에 듬뿍 바릅니다.수영을 하거나 지나치게 땀을 흘리는 경우는 2시간마다 또는 더 자주 다시 칠해야 합니다.3. 자외선 차단 도구 사용 선크림을 포괄적인 자외선 차단 전략의 일부이어야 합니다.햇살이 가장 강한 시간에는 그늘을 찾고 모자와 긴 소매 셔츠, 암 커버 등의 방호복을 입고 선글라스를 쓰는 것이 도움이 됩니다.자외선이나 자외선 노출의 위험성, 자외선 차단제 사용법 등에 대해서 함께 알아봤습니다. 자외선 차단제는 피부 건강을 유지하고 심각한 피부 질환을 예방하는 데 필수적인 역할을 합니다! 일상에서의 올바른 자외선 차단제 사용은 건강한 피부를 유지하는 중요한 첫걸음인 만큼 다가오는 여름을 대비하여 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라드립니다~ 그리고 자외선은 1년 365일 가까이 있기 때문에 여름이 지나고 가을, 겨울이 되어도 방심하지 말고 잘 관리하는 것이 중요합니다! 건강한 피부를 위해 꾸준히 관리해요!자외선이나 자외선 노출의 위험성, 자외선 차단제 사용법 등에 대해서 함께 알아봤습니다. 자외선 차단제는 피부 건강을 유지하고 심각한 피부 질환을 예방하는 데 필수적인 역할을 합니다! 일상에서의 올바른 자외선 차단제 사용은 건강한 피부를 유지하는 중요한 첫걸음인 만큼 다가오는 여름을 대비하여 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라드립니다~ 그리고 자외선은 1년 365일 가까이 있기 때문에 여름이 지나고 가을, 겨울이 되어도 방심하지 말고 잘 관리하는 것이 중요합니다! 건강한 피부를 위해 꾸준히 관리해요!