한국에는 다양한 민속의 날이 있습니다. 그 중 하나가 동짓날이라고 할 수 있습니다. 팥으로 만든 음식이나 팥죽을 먹고 액운을 쫓기 위해서라고 할 수 있습니다. 실제로 민속 신앙에서 이러한 팥은 유령이나 액땜을 위해 자주 사용됩니다. 이런 팥의 효능은 우리 건강에도 큰 도움이 된다고 알려져 있습니다. 어떤게 있나요? 오늘은 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.
팥효능-고혈압
한국 사람들은 음식을 짜게 먹는 습관을 가지고 있는 분들이 많아요. 최근에는 건강을 위해서 저염식 식단을 챙기는 분들도 많아졌지만 여전히 맵고 짠 음식을 자주 섭취하는 분들이 있습니다. 그런데 이런 식습관이 우리 건강에 문제가 될 수 있습니다. 고혈압입니다. 이런 고혈압을 팥이 막는 데 효과적이라고 합니다. 나트륨과의 균형을 맞출 수 있는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다.
팥 효능-해독
우리 간은 몸에서 발생하는 여러 화학적인 부분을 담당하는 역할을 하고 있습니다. 그렇기 때문에 이런 간은 항상 많은 부담을 느낄 수 있습니다. 이를 방치하면 간경변과 같은 질환이 동반될 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 이때 팥이 도움이 될 수도 있어요. 해독 효과가 뛰어나기 때문이라고 합니다. 연탄가스 등 우리 몸에 해로운 것을 해독해 주는 민간요법이 있습니다. 의학적으로는 간의 기능 회복을 돕는 역할을 해준다고 합니다.
팥 효능-변비
현대인의 가장 큰 문제점을 살펴보면 고혈압, 당뇨병과 함께 변비가 가장 많은 부분을 차지하고 있다고 생각합니다. 이런 변비는 대변을 원활하게 배출할 수 없게 되는 증상이 있습니다. 지속되면 복통과 함께 복부팽만감 등을 지속적으로 경험할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 팥이 도움이 될 수도 있어요. 식이섬유가 다량 함유되어 있기 때문에 변비를 개선하는 데 긍정적인 효과를 가져온다고 합니다.