편도결석의 원인 정확히 알고 계신가요?가능한 이유부터 해결법까지 알아봅시다!
마스크를 쓰기 시작하면서 감염병 예방에는 도움이 되었지만 건강관리에 힘드셨을 겁니다.
숨쉬기도 불편하고 구강 관리가 어려워져서 입냄새에도 민감하게 변한 것 같아요.
입냄새의 가장 큰 원인이 뭔지 아세요?편도결석입니다.
이미 앓고 있던 분들이라면 마스크를 매일 쓰면서 입냄새로 힘들 것 같아요.
저도 자주 생기는 편도결석 때문에 스트레스가 많았거든요.
제가 불편한 건 둘째치고 대화 중에 냄새가 날까 봐 대인관계에서 너무 신경을 썼어요.
지금은 이 문제를 잘 알고 있기 때문에 원인에서 제거해 버렸고, 지금은 편도결석 제거기 하나로 꾸준히 목 관리를 하면서 고민을 해결했습니다.
이번 게시물로 목과 코를 괴롭히는 원인!
좁아보이는 알갱이는 도대체 어떤 것인지, 그리고 제 해결 방법부터 관리법까지 알려드릴게요!
편도결석이란?
음식 찌꺼기와 세균이 뭉쳐서 만든 노란 알갱이입니다.)
인산염, 탄산염, 칼슘으로 이루어져 있으며 목 안쪽에 있는 작은 구멍 사이에 생깁니다.
이름에서 느낄 수 있을 뿐만 아니라 손으로 누르면 피부에 생기는 여드름 피부처럼 갈라지는 정도입니다.
원인
발생하는 원인은 여러가지가 있습니다.
잦은 편도염이 원인일 수도 있고, 축농증이나 비염이 있는 분들은 후비루 증상이 원인일 수도 있습니다.
구강관리를 하지 않거나 목을 건조시키듯 세균이 잘 번식할 수 있는 환경이 되면 쉽게 태어납니다.
증상
가장 먼저 잡을 수 있는 증상은 입냄새입니다.
양치질이나 양치질로 청결하게 관리한 후에도 입냄새가 올라오면 편도결석이 원인이 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다.
목이 붓거나 아프지는 않지만 침을 삼킬 때 이물감이 느껴지는 경우도 같은 증상일 수 있기 때문에 확인해 보는 것이 좋습니다.
목의 상태 변화를 눈치채지 못해도 일상 생활을 하고 있으면 알 수 있는 경우도 있습니다.
재채기를 하거나 양치질을 강하게 했을 때 양치질을 하다가 목 안쪽을 터치했는데 작고 냄새가 심한 노란 알갱이가 나오면 같은 증상이 원인이기 때문에 빨리 해결하는 것이 좋습니다.
효과적으로 없애는 방법
병원을 방문하는 것이 아니라 집에서 시도해 보는 방법은 4가지가 있습니다.
- 면봉
- 일반 면봉보다 조금 긴 사이즈의 면봉을 사용하여 결석을 밀어냅니다.
- 직접 터치하는 방식이라 손상이 클 수 있으니 주의가 필요합니다.
자극을 계속 주면 편도선 구멍이 퍼져 증상이 악화될 수 있으니 자주 하시는 것은 삼가시기 바랍니다.
2) 주사기
바늘을 뺀 일회용 주사기에 물을 넣고 쏘는 방식입니다.
수압으로 밀어내면서 지울 수 있습니다.
물을 이용하여 비교적 안전하기는 하지만 한번 물을 쏜 후에는 계속 채워야 하기 때문에 번거롭게 느낄 수 있습니다.
3) 샤워기
조금 과격한 방법이긴 하지만 샤워기를 사용해도 없애는 것은 가능합니다.
샤워 헤드를 입안에 대고 수압으로 끌어냅니다.
정확한 조준이 어렵고 물이 튀어 샤워할 때만 사용할 수 있는 방법입니다.
4. 편도결석제거기 사용
제가 가장 애용하는 제거법입니다.
전용 제품으로 출시된 만큼 사용법이 매우 편리합니다.
민수민 편도결석 제거기를 구입해서 사용하고 있는데요.
이것도 역시 수압을 사용해서 빼내는 방식입니다.
목 깊숙이 조준이 맞도록 긴 팁으로 디자인되어 있습니다.
짧은 팁도 포함되어 있지만 긴 팁이 더 조준에 좋더라구요.
팁 끝도 뾰족하지 않아 목 안쪽에 상처가 나지 않도록 신경 써서 만든 것 같았습니다.
또한 펌프 횟수를 조절하여 수압을 조절할 수 있어 처음 사용하는 사람도 안전하게 사용할 수 있습니다.
물도 대용량은 90ml가 들어가기 때문에 자꾸 채우지 않고 없애는 데만 집중할 수 있어서 좋거든요.
사용방법은 물을 채워서 펌프를 해줍니다. (처음 사용시 적은 횟수부터 꼭 테스트하세요.)
거울을 보면서 목표점 가까이 조준을 맞춘 후
엄지 쪽에 위치한 버튼을 눌러 분사해 주세요.
물총처럼 발사되는데 알갱이에 직접 쏘는 게 아니라 그 주변부의 피부를 수압으로 누르는 느낌으로 하면 아주 깔끔하게 빠져나갑니다.
사용이 끝나면 흐르는 물에 씻어 잘 말려주세요.
대용량 모델은 물통 하부도 분리할 수 있어 세척이 더 꼼꼼하게 가능해서 좋았습니다.
여러 가지 제거법 중에서 가장 추천하는 방법이었습니다.
목 손질 방법
한번 해결했더라도 목 상태에 따라서는 금방 재발하기 때문에 꾸준히 케어해 주는 것이 중요합니다.
비타민 섭취로 면역력을 높이다
채소, 과일 위주로 섭취하면서 영양분을 골고루 흡수하도록 합니다.
면역력을 높이면 붓거나 피가 나는 염증 반응을 줄일 수 있기 때문에 좋은 컨디션의 목 건강을 만들 수 있습니다.
또 신맛이 나는 과일을 섭취하게 되면 침이 많이 생성돼 건조해지지 않도록 막아주는 역할을 합니다.
물을 많이 마시다
목을 항상 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다.
목이 건조해지면 목의 피로가 올라가고 쉽게 붓고 염증이 생깁니다.
그렇게 되면 병에 약해질 수밖에 없어요.
커피나 탄산음료는 피하고 물이나 티류를 자주 섭취하면서 수분이 부족하지 않게 해줍니다.
깨끗한 구강 관리
꼼꼼한 칫솔질과 치실로 입안의 세균이 생성되지 않도록 막아줍니다.
가글도 꼼꼼히 사용하면서 보이지 않는 잔여물까지 완벽하게 케어해드립니다.
그리고 위에서 추천한 편도결석제거기를 5~7일에 1회 주기로 계속 사용하면서 재발 방지를 위해 철저히 실행하고 있습니다.
편도결석으로 정말 고생했지만 루틴을 유지하면서 일상생활에 문제없이 편안하게 지낼 수 있게 되었습니다.
경험한 것을 바탕으로 축적된 정보와 해결 방법, 관리법까지 소개해 드렸습니다.
꾸준히 하는 것이 가장 중요하니 소개해드린 편도결석 제거기로 입냄새도 없이 목 건강까지 챙겨주시고 고민 해결에 도움이 되시길 바랍니다!