세종내과 고혈압약 복용 시 피해야 할 음식은?
해마다 고혈압 환자가 늘고 있습니다. 2021년 기준으로 20세 이상 성인 30%가 고혈압 진단을 받은 적이 있다고 합니다. 젊은층의 고혈압 증가는 비대면 활동 증가, 운동 부족, 비만과 만성질환 등이 주요 요인으로 꼽힙니다.
고혈압은 혈압이 상승하는 것 자체의 현상보다 각종 합병증을 일으킨다는 점에서 위험한 질환입니다. 대표적으로 관상동맥질환, 뇌혈관질환, 심부전, 신장질환 발생과 관련이 있습니다. 고혈압이 장기간 지속되면 합병증에 노출될 위험이 있어 치료가 필요합니다. 보통 약물치료로 혈압을 조절하지만 복용 시 주의사항이 있습니다. 오늘은 고혈압 약을 복용할 때 주의해야 할 점에 대해 소개해 드리겠습니다.
고혈압 약을 복용하고 있다면 피해야 할 음식
혈압을 조절하는 고혈압 약은 저칼륨 혈증을 일으킬 수 있습니다. 이 때문에 고혈압 환자는 자몽을 피하라는 말을 자주 듣습니다. 그 이유는 자몽 성분이 고혈압약과 만났을 때 부작용을 일으킬 수 있기 때문입니다. 고혈압제에는 칼슘 채널 차단 작용을 증가시키는 성분이 들어 있는데 자몽을 함께 먹으면 이 작용이 과잉되어 부작용을 일으키게 됩니다. 그렇기 때문에 고혈압 약제를 처방할 때 자몽 성분을 섭취하지 말라는 안내문이 적혀 있다고 할 수 있습니다.
또한 염분이 많은 음식도 피해야 합니다. 우리나라 식습관의 특성상 짜고 자극적인 음식을 쉽게 접할 수 있지만 김치, 찌개, 라면, 젓갈, 탕 등 염분 함량이 높은 음식은 최소한으로 줄여야 합니다. 체내 나트륨이 많아지면 체내 침투 농도가 증가하고 혈액량이 많아져 고혈압의 원인이 됩니다.
칼륨이 풍부한 음식을 많이 먹어야
고혈압 약을 오래 복용하면 특정 영양소의 결핍이 생깁니다. 특히 이뇨제 성분을 통해 수분 배설을 촉진하는 방법으로 혈압을 조절하는 고혈압약은 장기간 복용하면 칼륨 결핍을 일으킵니다. 저칼륨증을 예방하기 위해서는 상호 보완이 가능한 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
이뇨작용 방식의 고혈압 약을 복용하는 경우는 칼륨이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 대표적으로 오렌지, 바나나, 건포도 등의 과실류와 당근, 시금치 등의 녹황색 채소가 있습니다.
고혈압 부작용이 생긴 경우 전문의와 상담
고혈압약의 부작용은 어떻게 혈압을 조절하는 약을 먹느냐에 따라 달라집니다. 고혈압약 복용 후 부작용이 생긴 경우는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 다만 임의로 약을 중단하는 것은 좋지 않습니다. 꾸준히 기복이 없는 혈압을 유지하는 것이 고혈압 치료에서 중요합니다. 혈압 조절이 어려워지면 더 큰 건강 문제가 생길 수 있으므로 의사와 충분히 상의해 약물 용량을 조절하거나 다른 성분으로 대체해야 합니다.
부작용이 없더라도 주기적으로 상담을 받는 것이 좋습니다. 반대로 약의 효과가 불충분한 경우가 있습니다. 고혈압 치료를 시작하고 약을 복용 중이라면 처음 3~4개월 정도는 약의 효과와 부작용을 확인하기 위해 정기적으로 내원하는 것이 좋습니다.
규칙적인 복용이 중요
약물의 부작용이 생기지 않도록 조심하는 습관도 필요합니다. 고혈압 부작용의 원인에는 불규칙한 복용 시간이 있습니다. 약을 정해진 시간에 맞춰 복용하면 부작용을 줄일 수 있습니다. 잘못 복용 시간이 지났다면 인지한 시점에 바로 복용하고, 다음 복용 시간과의 간격이 가깝다면 그때 먹는 것이 좋습니다. 또한 시간을 놓치더라도 반드시 1회 복용량만 먹어야 합니다.
