안녕하세요 계명대학교 동산의료원입니다
많은 분들이 11월 11일이 빼빼로데이라고 생각하실 것 같아요.
11월 11일은 ‘눈 오는 날’이기도 합니다.
몸이 100냥이면 눈이 90냥이라는 말이 있듯이 눈은 우리 몸에는 중요한 기관입니다.
눈오는 날을 맞아 다양한 눈 질환 증상 및 예방법을 알려드립니다:D
11월 11일은 눈 오는 날!
11월 11일은 국민의 눈 건강을 위하여 1956년 대한안과학회가 제정한 날입니다. 참고로 날짜의 ’11’은 웃는 눈의 모양을 상징한다고 합니다.
안구건조증이란?
안구건조증은 눈물이 부족하거나 눈물이 너무 증발하여 생기는 질환으로 공기의 질이 나빠지거나 가을과 같은 건조한 계절에 발생하기 쉬우며 각종 스트레스, 독서, TV, 컴퓨터 등의 눈을 피로하게 만드는 습관 등이 원인입니다.
안구건조증
안구건조증에 걸리면 눈이 쉽게 피로해지고 이물감과 함께 이유없이 잦은 충혈이 일어납니다. 이외에도 눈이 부시시하고 있는 느낌, 가려움증이나 저림, 통증이나 시야가 흐리거나 흐릿해 보이는 증상 등 다양한 증상이 나타납니다.
안구 건조증 예방법
① 물을 잘 마시고 충분한 물 분 섭취 ② 장시간 어두운 곳에서 스마트폰, TV 시청 자제 ③ 블루 라이트 차단 안경을 착용하여 유해 광선 차단 ④ 실내 습도를 40~60%로 유지하여 건조시키지 않음
황반변성이란?
황반변성이란 망막의 중심에 있으며 사물의 초점이 맞춰지는 부분으로 시력에 중요한 역할을 하는 황반이 노화나 유전적인 요인, 독성이나 염증 등으로 인해 기능이 저하되거나 시력이 손상되어 심각한 경우 시력을 완전히 잃을 수도 있습니다.
황반 변성 증상
황반변성에 걸리면 선이나 사물의 몸이 일그러져 보이거나 색의 명암을 구별하는 능력이 떨어지거나 사물의 형태 구별 능력이 저하됩니다. 또물건을볼때중심부가검게보이기도하고책을읽을때글씨가연결되지않기도합니다.
황반변성 주의 대상자
황반변성은 30대에서 40대에서 드물게 볼 수 있지만 일반적으로 나이가 들면서 발병률이 증가합니다. 또한 흡연을 할 경우 유병률이 2.2배 증가하고 고혈압 환자의 황반변성 위험도가 45% 증가하므로 주의가 필요합니다.
황반변성 예방법
① 과도한 흡연 자제 ② 선글라스를 착용하여 자외선 차단 ③ 비만과 고혈압을 유발하는 기름진 음식 섭취 자제 ④ 황산화 성분이 풍부한 녹황색 채소 및 등푸른 생선을 자주 섭취
백내장이란?
백내장은 사물을 볼 때 초점을 맞추는 역할을 하는 수정체가 노화되거나 염증이 일어나 눈앞에 안개가 낀 듯 사물이 뿌옇게 보이는 질환입니다. 백내장은 유전이나 태내 감염 등에 의한 선천성 백내장과 노년에 수반하여 발생하는 노년의 백내장과 같은 후천성 백내장이 있습니다.
백내장 증상
백내장이 진행되면 잘 보이지 않던 작은 글자가 갑자기 잘 보이게 되는 근시 상태가 될 수 있습니다. 또, 시력의 저하에 수반해, 낮에는 눈부심을 수반해, 백내장의 정도에 따라서는 낮보다 어두운 곳이나 밤에 의해 보이기 쉽거나, 한 눈을 감춰도 사물이 2개로 보이는 단안 복시 증상이 나타납니다.
백내장 예방법
①음주시 횟수와 주량을 제한하여 적절한 음주습관 유지 ②칼륨을 감소시키는 감식 및 인스턴트식품 섭취 자제 ③외출 후 청결을 유지하고 렌즈 사용 후 철저히 세척 ④정기적인 안과 검진으로 눈 건강상태 체크
눈에 관한 다양한 질환의 증상 및 예방법, 도움이 되었던 것입니까.
작은 습관부터 실천해서 언제까지나 건강한 눈을 만들어 봅시다:)
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