오늘의 단어? →만구치웅.
무한한 은시경
오늘의 헤드라인 일행 JTBC) ‘집값 60%까지’…무주택자 대출 규제 완화 검토→재보선에서 분노한 ‘부동산 민심’을 확인한 정부와 여당도 부동산 규제를 완화하는 방안 검토→정부와 여당은 10%포인트 더 늘려 집값의 60%까지 빌려주는 방안을 검토 중이다.
KBS) 주말부터 전국 일반도로 시속 50km 제한초과속 처벌 강화→국토교통부는 도로교통법 시행규칙이 17일 전국적으로 시행돼 일반도로 제한속도는 시속 50km, 주택가 이면도로 등은 시속 30km로 제한→시속 80km 초과시 벌금 30만원과 벌점 80점, 시속 100km 초과시 벌금 100만원에 벌금 100점이 부과된다고 국토부는 설명했다.
MBC) i, 임종석, 조국, 이광철 불기소, ‘범행 가담 혐의’→국민의힘인 김도읍 의원실이 공개한 이들의 불기소 사유 통지서에서 검찰은 “순차적인 의사전달을 통해 범행에 가담했다는 강한 혐의가 있는 것은 사실”이지만 “현재까지의 증거나 정황만으로는 혐의를 입증하기에는 부족하다”고 말했다.
SBS) 일 부총리 “오염수 마셔도 별거 아니다” 방류 결정 옹호→일본이 방류하는 오염수 삼중수소 농도가 “중국이나 한국 원전이 바다로 방출하고 있는 이하”라며 정부 결정을 적극 옹호
매일경제) “카메라 2억 화소 진짜?”…갤럭시 S22 렌더링 이미지 보니->삼성 역시 트위터 계정을 통해 2억 화소 이미지 센서를 개발 중임을 암시
헤럴드경제) 30년 전 1기 신도시 아파트 리모델링 ‘동상이몽’ →분당·일산·평촌·산본 등 1기 신도시 노후화 →전면 철거 후 신축 건물을 짓는 재건축과 달리 부분 철거 후 증축하는 방식으로 공사기간이 짧고 용적률, 높이 제한 등 건축기준도 완화도 적용
세계일보) 탈서울 행렬에 경기 인천 아파트값 수직 상승 “의왕시 12% 급등”→KB국민은행 WM스타자문단 박원갑 부동산수석전문위원은 “올해 경기·인천 아파트 가격 상승률이 서울보다 높은 것은 내집마련 수요가 서울을 이탈하면서 GTX 등 교통개발 호재 영향이 큰 것으로 보인다”고 분석했다.
한겨레) 바이든, 삼성 등 불러 “우리의 경쟁력, 당신들의 투자에 달렸다” -> 19개 반도체 통신 자동차업체 대표들과 화상회의 “중국은 기다리지 않는다…반도체 배터리 공격적 투자해야 한다”
건강뉴스) 다이어트를 위한 최고의 걸음걸이 4가지 *식후에 걸어라.2016년 연구에 따르면 오후에 30분 정도 걷는 것보다 식후 10분 걷는 것이 제2형 당뇨병 혈당을 낮추는 데 도움이 됐다고 한다. 혈당을 관리하는 것은 당뇨병 여부에 관계없이 감량에 도움이 된다. 식후에 걸으면 칼로리를 소모시켜 체내 지방을 에너지원으로 사용하게 된다.
- 햇빛을 쬐면서 걷자.오후에 햇볕을 쬐면 부족한 비타민D를 보충할 수 있다. 비타민D는 면역기능을 향상시키고 뼈 건강에도 도움이 된다. 이뿐만 아니라 햇볕이 많은 시간에 운동을 하면 지방 연소율이 증가한다.
- 2020년 연구에 따르면 오후에 햇볕을 충분히 쬐며 운동을 한 비만 남성이 아침 일찍 운동한 비만 남성보다 체지방과 혈당 수치가 개선됐고 인슐린 저항성도 떨어진 것으로 나타났다.
- * 경사진 곳을 걸어라.만보 걸으면 체중을 유지하는 데 도움이 된다. 하지만 5000보를 더 걸으면 원하는 체중을 줄일 수 있다. 약간 강도를 더해 언덕이나 트레드밀의 경사도를 높여 비슷한 방법으로 걸으면 심장까지 튼튼해질 수 있다.
- * 같이 걸을 친구를 사귀어라.친구들과 함께 운동하면 시간이 빨리 흐를 뿐만 아니라 운동 강도도 높아진다. 함께 운동하는 친구가 있으면 단조로운 운동 패턴에 긍정적인 영향을 줄 수 있기 때문이다.
- 미시간 주립대 연구팀의 조사에 따르면 동료와 함께 운동한 사람들은 혼자 운동을 한 사람들보다 강력한 유산소 운동을 오래 지속할 수 있다고 밝혔다.
- YTN) 한파특보…동해안 오전까지 빗방울 → 서울 3도, 대전 4도, 부산 7도로 오늘보다 기온이 10도 안팎 크게 떨어지겠고,
오늘의 단상
필리핀의 유명한 관광지는 많이 있습니다. 그중 제 개인적으로도 대부분의 사람들이 추천하는 관광지는 많습니다.
필리핀에서 세계적으로 유명한 관광지로는 – 세계 10대 일몰로 유명한 보라카이 섬 – 희귀 멸종 보호종 고래상어 관람이 가능한 세부 오슬롭 – 자연이 만든 지하 강으로 유명한 팔라완 섬 – 인간의 힘으로 배를 타고 강을 오르고 있는 라구나의 박상한 폭포 – 화산 폭발로 형성된 산위의 칼데라 호수 유명한 카파스의 피나투보 산 – 지하 동굴과 Hanging Coffin으로 유명한 사가다 – 오랜 세월 자연 농사로 유명한 바나웨의 Riceterrace – 세계적인 다이빙 포인트로 유명하다.
오늘은 화산폭발 후 형성된 거대한 칼데라 호수수로 유명한 ‘피나투보산’입니다.
피나투보 산은 1991년 폭발해 주변에 주둔하던 미군이 철수하는 데 가장 큰 역할을 했습니다.당시 미군은 2차 세계대전을 전후해 카파스/클락/수빅을 일대로 기지를 주둔하고 있었습니다.
피나투보산 트레킹은 세계적으로 유명한 관광지입니다.이유는 산 정상에 형성된 칼데라 호수의 수 때문입니다. 물은 충분히 있지만 유황 성분으로 물고기는 살지 않을 것 같은 물입니다.
피나투보산 트레킹은 하루가 잘 걸리는 관광코스입니다 개별적으로 방문하시려면 차량 렌트를 하셔야 하며 여행사를 이용하시려면 사전에 예약을 통해 방문하시면 됩니다
1당 3000페소 정도 합니다 비용에 포함된 것은 – 차량 및 입장료/점심(햄버거 세트)입니다.
여행사 이용시 아침 6시쯤 출발합니다 클락/앙헬레스로 약 1시간 정도 소요됩니다.입구에 도착하여 혈압과 건강체크 후 서약서를 쓰고 미니 지프로 30분 정도 이동한 이후 걸어서 2시간 이상 걸어서 산을 올라가야 합니다.
더운 나라에서 오르막길을 오르기가 쉽지 않아요. 하지만 산꼭대기에 이르면 펼쳐진 모습은 그만큼 노력에 대한 보상을 충분히 해줄 것이라고 생각합니다.
정상에 위치한 매점에서 기념품과 음료와 컵라면 등도 판매하고 있습니다.
주변 경관을 감상하고 하산하면 됩니다.
피나투보 매표소 옆에 있는 4륜구동 산악자전거를 타는 것도 나름대로 즐거워요. 운이 좋으면 헬기에서 떨어진 공군 부대원들을 볼 수도 있어요.
피나투보산 방문을 위해서는 가까운 클락공항을 이용하거나 마닐라공항을 통해 입국을 하는 방법이 있습니다.
우기에는 입산이 허용되지 않음을 주의해야 합니다
피나투보산 방문의 나름대로 좋은 점은 드문 경관을 바라보며 트레킹 그리고 유황온천욕을 할 기회를 갖는 것입니다.
만약 하늘에서 이런 장관을 보고 싶다면 클락 공항 내에 위치한 옴니 에이션에서 경비행기에 탑승하여 관람하는 것도 가능합니다.
언제인지는 모르겠지만 나름 의미있는 관광지 중 하나입니다.
다음주에는 ‘사가다’에 대해 알아보겠습니다.
주의 반 수요일입니다 오늘도 건강하시고 좋은 하루 되세요 항상 감사합니다 ㅎㅎ
===========국어사전에 언급된 피나투보산 필리핀 루손섬 중부에 있는 해발 1,759m 화산.1991년 6월 폭발해 높이 30km까지 거대한 버섯구름을 형성했다. 이때 분출된 대량의 화산재와 약 2,000만 톤에 달하는 이산화황, 각종 화학물질, 중금속 등이 성층권으로 유입되어 지구 환경에 큰 영향을 미쳤다.
A. 역사&기념일*1205년 – 아드리아노플 전투, 십자군과 불가리아군의 전투.* 1865년 – 미국 대통령 에이브러햄 링컨이 습격 * 1894년 – 토마스 에디슨이 영사기의 발명을 발표.* 1912년 – RMS 타이타닉호가 뉴펀들랜드 앞바다에서 부류빙산과 충돌(오후 11시 40분)하다.* 1915년 – 오스만 터키가 아르메니아를 침공하다.* 1948년 – 한신 교육 투쟁. * 1962년 – 조르주 퐁피두가 프랑스 총리직에 오르다.* 2000년 – 연쇄살인 사건을 일으킨 전두영이 경찰에 체포되다.* 2002년 – 우고 차베스 베네수엘라 대통령이 쿠데타로 축출된 지 이틀 만에 대통령직에 복귀하다.* 2003년 – 이라크 전쟁: 마지막 주요 도시 티크리트가 함락되다.* 2005년 – 제3차 북한인권결의안이 제61차 유엔인권위원회를 통과하다.* 2006년 – 차드 정부, 수단 정부를 반정부 세력이라고 비난하고 외교 관계 단절을 선언하다.* 2010년 – * 중화인민공화국 칭하이성에서 진도 7.1의 지진이 발생하였다.* 아이슬란드 남부 에이야프얄라요쿨에서 화산이 폭발했다.* 2012년 – *아일랜드에서 노동당 100주년 기념 집회가 열린 가운데 정부의 긴축정책에 반대하는 시민들이 삼색기를 씌운 관을 들고 시위를 벌이다.* 미국 중서부에 토네이도가 상륙해 오클라호마에 우박이 내린다.* 북한 미사일 광명성 3호의 잔해를 찾기 위해 한국 전함이 황해 탐사에 나선다.* 미국 러시아 중국 등 세계 열강이 이란과의 핵 프로그램 관련 회담을 실시한다.* 2013년 – 니콜라스 마두로 베네수엘라 대통령에 당선되다.* 2014년 – 나이지리아 보르노주 제복으로 여중생 276여명이 납치되다.* 2015년 – 일본 히로시마현 히로시마 공항에서 아시아나항공 A320 여객기가 활주로 이탈 사고로 23명이 다쳤으나 사망자는 없었다.
B. 환율은 전일 대비 원달러는 1,124.15원 대 페소 48.59원 하락 예상 달러 환율은 48.25~48.35 페소는 57일간 48포인트대입니다.* 위 내용은 단순한 등락을 의미할 뿐입니다.
C. 오늘 날씨, 오늘 안헬은 대체로 맑아요.다만 오후 한때 비가 오는 곳도 있습니다.기온은 25~35도 입니다. 후후