세계보건기구가 선정한 3대 실명 질환 중 하나인 녹내장
국민건강보험공단이 2016~2020년 녹내장질환 진료현황을 분석한 결과 2020년 진료인원은 96만4천812명으로 2016년(80만8천12명)보다 19.4% 증가했습니다.
녹내장의 원인과 증상, 눈에 좋은 음식을 알아보겠습니다.
녹내장이란 녹내장은 눈으로 받은 빛을 뇌로 전달하는 시신경에 이상이 생겨야 결손이 생기는 ‘만성진행성 시신경질환’입니다.
제때 치료를 받지 않고 방치하면 심한 경우 실명에 이를 수 있습니다.
원인 녹내장의 원인은 매우 다양해서 한 가지 특정할 수 없지만 주된 원인은 높은 안압(눈 압력)입니다.안압이 높아지면서 시신경이 눌리는 거죠.
하지만 안압이 정상 수준이라 하더라도 하루 종일 안압의 변동폭이 크거나 시신경으로 혈액순환이 잘 안 되는 경우에도 손상될 수 있는 등 다양한 원인이 존재합니다.
증상 및 치료 녹내장은 크게 ‘개방각 녹내장’과 ‘폐쇄각 녹내장’으로 나뉘는데,
특히 폐쇄각 녹내장은 급격한 안압 상승으로 눈이 충혈되고 물체가 뿌옇게 보이거나 빛이 퍼지면서 심한 안구통, 두통, 메스꺼움 등의 증상이 나타납니다.이때는 응급상황이므로 빨리 병원을 방문하여 진단과 치료를 받아야 합니다.
그런데 전체 녹내장 환자의 약 75%는 ‘개방각 녹내장’입니다.
초기에는 ‘소리 없는 시력 도둑’이라 불릴 정도로 증상이 없었지만 점차 시신경 손상이 진행되며 중기에서 말기가 되면 시야 결손과 시력 저하 증상이 나타납니다.
녹내장은 안압을 낮춰서 더 이상 나빠지지 않도록 하는 것이 우선입니다.
40세 이상이거나 40세 미만이라도 당뇨병, 고혈압 같은 만성질환, 고도근시, 녹내장 가족력이 있다면 매년 1회 정도 정기검진을 받는 것이 좋습니다.
녹내장에 좋은 습관, 운동과 식품 녹내장으로 한번 손상된 시신경은 회복되지 않으며 조기 진단과 치료, 올바른 눈 건강 습관이 실명을 막는 유일한 방법입니다.
녹내장을 치료하고 있다면 안압이 높아지지 않도록 일상생활에서 무거운 짐을 들거나 물구나무서기, 목이나 허리가 조이는 옷 등은 피하는 것이 좋습니다.
또한 자전거 타기, 달리기, 등산 등 유산소 운동은 눈의 혈액순환을 돕고 토마토, 브로콜리, 해산물 등 항산화 식품을 섭취하면 시신경 보호에 도움이 됩니다.
이 식품들을 평소에 풍부하고 골고루 섭취할 수 없다면 건강기능식품으로 섭취할 수 있습니다.
눈에 좋은 영양제 고르는 법
신경세포막의 작용을 돕고 항산화, 항염증 작용 등 신경을 보호하는 작용을 하는 오메가3와
식약처에서 눈 건강기능성을 인증한 루테인디아잔틴 함유 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
또한 천연 항산화제인 안토니아신을 함유한 제품이 좋습니다.
특히 빌베리는 블루베리보다 안토시아닌이 4배나 높은 열매입니다.
항산화에 도움이 되는 루테인 폴리페놀 카로틴 플라보노이드 등 눈 건강에 좋은 성분을 다량 함유하고 있는 것이 좋습니다.
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