안녕하세요, 엔슨입니다.
오늘은 한동안 축농증에 좋은 음식이라면 눈에 불을 붙이고 찾아다니며 갖은 고생을 했던 내가 드디어!축농증과 거리두기에 성공한 관리방법을 공유하고자 합니다!
먼저 ‘축농증’은 코 옆부분에 있는 빈 공간인 부비강에 세균이나 바이러스가 침투해 화농성 염증이 발생한 것으로 ‘부비강염’이라고도 부른다고 합니다.
이 ‘부비강’은 마신 공기의 온도와 습도를 조절해서 콧속을 환기시켜 줍니다.이때 염증으로 인해 쌓여있던 노폐물이 제대로 배출되지 않고 쌓일 경우 코 점막을 자극해 코막힘을 일으키는 것입니다.
저는 원래 축농증이 있었는데 그렇게 정도가 심하지 않았고 다만 개인적으로는 다른 사람보다 콧물이 조금 더 잘 나온다는 느낌이어서 별로 신경 쓰지 않았습니다.그런데.. 시간이 지날수록 콧물의 양도 많아진 것 같고, 흔들리는 것도 심해져서, 나중에는 완전히 막혀버려서 아무리 휴지로 코를 풀어도 코밑 피부가 붉어지는 것만으로도 짜증이 납니다ㅠㅠ
그리고 콧물이 목구멍으로 흘러서 생긴 코담에 이물감까지… 얼마나 답답했는지 결국 인터넷에서 축농증에 좋은 음식까지 열심히 검색해보게 됐습니다.
축농증의 경우 생활습관과도 밀접하게 연결돼 있어 생활 속에서 꾸준히 관리해야 자를 수 있고.결국 청결한 생활환경과 건강하고 균형 잡힌 영양소를 채우는 것이 필요하다는 것입니다.
이미 번거롭고 눈앞이 캄캄했는데 축농증을 방치하면 만성적인 문제가 되거나 호흡이 쉽지 않고 두통, 후각기능 저하 집중력 감퇴까지!! 수술을 해야 할 일도 있다고 하니 허둥지둥ㅠㅠ 눈이 휘둥그래질 정도로 놀라 빨리 음식을 찾아 먹기 시작했는데
- 곰벌레는 배추 – 콧물이 목으로 넘어가는 것을 억제하고 축농증, 비염, 천식, 기침, 가래 등 각종 염증을 완화하는데 효과적입니다.
- – 도라지와 사포닌 성분이 풍부해 호흡기에 쌓인 노폐물을 제거해 기침이나 가래에 효과적으로 점막을 깨끗하게 해주고 축농증에 도움을 준다.
- 국화 – 막힌 코를 여는 데 탁월한 효과가 있으며 코 점막을 강화하는 코의 염증을 완화하는데 도움을 주어 축농증에 효과적
- – 카린, 사포닌, 사과산, 비타민C, 플라보노이드 등의 성분이 풍부해 코 점막을 튼튼하게 하고 면연력을 강화하는 데 도움을 준다.
- 유근파 – 콧물처럼 완만한 점액질이 있어 천연보습제 역할로 코 점막을 촉촉하게 해주고 염증 완화 및 면연력 강화에 도움을 줍니다.
- 이렇게 다양한 음식을 매일 먹다 보니 코막힘이 좀 덜 풀릴 것 같더라고요.
근데 이것도 조금만..저는 별로 기쁘지 않은데 약속이나 한 것처럼 금방 콧물이 나고 빈자리를 채우니까 너무 답답한 게.. 먹은 건 5가지나 되는데 노력에 비해 뭔가 시원하게 답이 안 나와요.
지금까지 먹던 것도 겨우 구했는데, 또 축농증에 좋은 음식을 찾기도 싫고.하루 일과가 매번 딱 맞을 수도 없기 때문에 못 먹는 날도 많아서 이게 맞는 줄 알았어요.
결국 이렇게 의미 없이 시간에 돈만 낭비하고 건강식품회사에 다니는 친구가 숨 건강에 좋은 게 있는데 한번 먹어보겠냐고 했습니다.
솔직히 좋다는 건 거르지 않은 채 다 먹어봤기 때문이라고 뭔가 특별한 일이 있을까 싶었지만 친구 말로는 암만 몸에 좋다고 해도 하나만 먹으면 편식 균형 잡힌 영양소를 꾸준히 챙겨야 한다.진심으로 걱정이다 지푸라기라도 잡는 심정으로 먹어보기로 했습니다.
종합식건강식품(TRO62)이라고 해서 <갈퀴배추, 국화, 배, 생강, 삼백초, 콩가루, 박하, 유근피, 가린, 도라지, 영지, 홍삼>의 12가지 축농증에 좋은 음식을 종합하여 모은 것이라고 합니다.
사실 요즘 엄마카페에서도 인기가 많다고 들었는데..제가 맘카페에 나와있는 것 중에 아무거나 구매하면 되냐고 물었더니.. 종합호흡건강식품이라고 무조건 구입하는 것보다 꼼꼼히 살펴봐야 한다고 합니다.
그래서 구입하기 전에! 꼭! 확인해야 할 것이 원산지와 성분표라고 합니다.처음에는 너무 뻔한 답변에 이게 뭐야~ 했는데 돌이켜보면 저도 예전에는 국산을 고집했는데 요즘은 수입산이 더 흔해서 어느 순간부터는 원산지가 별로 궁금하지 않아요.(조금 뱃속에 들어가면 다 똑같다는 생각…?)
게다가 성분표의 경우도 어차피 아무리 읽어봐도 뭐가 들어있는지 파악하기 어렵기 때문에 가볍게 패스.^^
그런데 외국에서 음식을 가져와 사용되는 방부제와 대부분의 식품류에 들어가는 액상과 당이나 식용색소, 감미료 같은 합성첨가물의 경우 민감해진 코점막을 더욱 자극해 우리 몸에 들어가면 배출되지 않고 잘 쌓여 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미친다는 이야기를 들은 후 제 생각은 180도 달라졌다고 합니다.
뭐가 들어있는지 모르니까 더 조심해서 100% 국산, 100% 무첨가 제품을 선택하는 게 맞는 거예요.
그리고 낮은 온도로 만들었는지 확인해야 한다는데… 그 이유로는 뜨거운 불로 음식을 끓이면서 안에 들어있는 영양소가 파괴될 수도 있기 때문이라고!
물론 온도가 높으면 빨리 끓일 수 있지만 시간이 좀 걸리더라도 비교적 낮은 온도에서 푹 끓인 것을 선택하는 것이 좋다고 합니다.
고민 끝에 선택한 제품이라 그런지 더 만족스러운 느낌이 들어서 좋았는데 이건 설탕 하나 안 들어가고 축농증에 좋은 음식만 모았는데 은은하게 퍼지는 달콤한 맛과 깔끔한 페퍼민트 향이 완전히 스트라이크…!! 우선 맛있어서 잊기도 힘들었다는..^^
덕분에 꾸준히 먹다보니 막혔던 코를 부드럽게 풀어주듯 코막힘이 한결 나아졌어요.” 물론 이건 약이 아니라서 물도 많이 마셔주고 가슴도 비틀고 나름 부가적인 노력도 했다는 점..!!
무엇보다 콧물이 적어서 그런지 많이 달라졌는데…우선 휴지로 힘줘! 주면서 코를 풀지 않으니까 빨갛게 화가 난 코밑 피부도 조용히…^^코골이도 거의 사라지고 중간에 걸리지 않고 숨이 가뿐해졌다는 건가요?
주위에서도 숨을 쉴 때마다 소리도 이제 거의 들리지 않으면 기분까지 좋아졌습니다.
마지막으로 다시 정리하자면,
- 종합식건강식품(TRO62) – 100% 국산 100 무첨가물 – 저온 추출공법 사용
이 세가지를 꼭 기억하시고 축농증과 거리두기! 성공하시길 응원할게요^^
[본 글은 업체에서 제품을 제공받아 직접 먹어보고 솔직하게 작성한 소감입니다.]