요즘에는 웨빙푸드가 유행해서 몸에 좋은 음식을 찾는 분들이 많아요.
그래서 저희가 몸에 좋은 과일로 혈액 순환에도 도움이 된다고 해서 소개해 드리려고 합니다.
- 토마토
과일의 효능 중 가장 효능이 좋은 과일 중 하나가 토마토입니다
다양한 효능이 많이 들어있어서 ^^
토마토는 혈액순환에 좋은 과일로 알려져 있습니다.
토마토에는 라이코펜 성분이 있는데 이 성분은 무슨 성분일까요?
항산화 성분입니다.
이 성분이 동맥경화 예방과 혈액순환을 원활하게 하는데 도움이 됩니다.
9월까지 제철 토마토는 주스에 갈거나 익혀서 드시면 좋아요~
혈액순환에 좋은 토마토로 건강을 챙기세요.
2) 사과
10월이 제철인 사과는 혈액순환 고리에 좋은 과일이네요.
매일 아침 먹는 사과는 금이라고 할 정도로 영양가가 풍부해요.
사과는 모세 혈관 속의 혈류를 원활하게 하고 혈액 순환을 촉진합니다.
과일하면 가장 먼저 떠오르는 사과로 큰 어려움 없이 건강을 유지할 수 있습니다.
여러모로 도움이 되는 사과이니, 매일매일 단단히 사과 섭취 습관을 들이세요!
3) 귤
저는 겨울이 되면 항상 귤을 먹는데 올 겨울도 매일 먹고 있습니다.
귤 속에는 이노시톨 성분이 들어있어 미세혈관 보호와 콜레스테롤이 혈관을 막는 현상을 예방할 수 있어요.
꾸준히 섭취하면 자연스럽게 혈액순환에 도움이 되죠?
4. 감
비타민이 듬뿍 들어간 감은 달고 아삭아삭한 식감이 좋은 감은 맛도 좋고 건강에도 좋은 과일입니다.
감에는 비타민 A와 타닌 성분, 비타민 C가 아주 풍부하게 포함되어 있습니다.
따라서 감은 혈액순환을 원활하게 하고 우리 몸의 실핏줄을 튼튼하게 합니다.
가을하면 가장 먼저 머릿속에 떠오르는 느낌으로 건강을 지키세요!
오늘은 혈액순환에 좋은 과일에 대해 이야기를 했습니다.
다 몸에 좋은 과일들이니까 잘 기억해 둡시다.^^
다음에도 좋은 정보 드릴께요.
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감사합니다~