차 11가지를 찾을 수 있는 고혈압에 좋은

안녕하세요^^오늘도 돌아온 러블리츄블리입니다! “현대인들은 식사 후 커피 한잔을 즐기는 경우가 많은데” 혈압이 높다면 카페인보다 건강한 차로 바꾸는 것이 좋습니다

특히 고혈압 개선에 도움이 되는 차로 섭취하는 것이 좋은데요. 그럼 어떤 종류가 좋을지 고혈압에 좋은 차에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

메밀차고혈압에 좋은 차인 메밀차는 본초강목에도 기재되어 있듯이 위장을 더욱 튼튼하게 하고 기력을 보충하여 우리 몸 안의 노폐물을 배출하여 건강에 좋습니다.

식이섬유의 일종인 루틴이라는 성분은 혈전을 없애는 효과가 있고 혈압 안정에도 좋으며 지방간과 당뇨, 심혈관 질환 등을 예방하는 효과도 있습니다.

게다가 쿠에르세틴 등의 플라보노이드 성분은 항고혈압과 항산화, 항균 등의 효능이 있어 정기적으로 먹는 것이 고혈압에 효과적입니다.

녹차녹차는 카테킨 성분이 풍부하여 우리 몸의 노화방지와 함께 콜레스테롤 수치를 조절하여 환자분들에게는 특히 좋다고 할 수 있습니다. 또한 동맥 경화의 예방에도 보다 더 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

국화차 국화차는 성인병을 예방하는 효과가 높은 차입니다. 우리 몸에 해로운 콜레스테롤의 피가 흐르는 혈관에 쌓이면 이로 인해 혈액 순환 장애가 발생하게 됩니다만.

그것과 동시에, 뇌졸중이나 고지혈증, 동맥 경화, 고혈압, 협심증 등의 성인병을 일으킵니다. 국화차를 꾸준히 마시면 몸에 해로운 콜레스테롤을 배출하는데 도움이 됩니다.

유자차 귤과의 일종인 유자차에는 리모넨이라는 성분과 펙틴 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해주고 혈액순환에 도움을 줍니다.

타 과일에 비해 칼슘 함량이 높아 고혈압 환자뿐만 아니라 성장기 어린이와 성인 골다공증을 예방하는 데에도 효과가 있습니다.

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연엽차 한의학에서는 연엽침제와 조제는 혈관을 확장시키는 효능이 있으며 더위를 막아 열을 식혀 혈압을 내려주는 효능이 있습니다.

또 연잎차는 지방을 제거해 주고 다이어트에도 매우 효과적이어서 여성분들이 즐겨 마시는 차 중 하나입니다.

결명자차 한의학에서는 잠자는 사람은 혈압을 낮추고 혈액의 지방질을 낮춰 간과 눈에 좋은 효능이 있다고 하고 있습니다. 장기적으로 결명자차를 마셔 주면 고혈압을 치료할 수 있는데요.

15~20g의 결명자를 물에 희석시킨 후 매일 여러 번 나누어 마시면 고혈압을 치료할 수 있어 어지러우면서 눈앞이 어지럽거나 사물이 흐릿해 보이는 데 효과적입니다.

홍차로 떫은 맛이 있고 향이 좋은 홍차로 고혈압에 좋은 차에 속한다. 그 이유는 카페인과 페리페놀, 아미노산 등의 성분이 포함되어 있기 때문입니다.

홍차에는 플라보노이드 성분이 다량 들어 있어 혈관의 탄력을 높이고 혈관을 넓혀 주기 때문에 고혈압 환자에게도 매우 좋습니다.

갈근·갈근은, 뇌의 혈액순환을 개선합니다. 또한 고혈압으로 인한 두통이나 현기증, 이명이나 허리와 다리의 통증에도 매우 좋은 완화 작용이 있습니다.

장기간에 걸쳐 갈근차를 섭취하면 고혈압을 치료하는 데 매우 좋은 효능이 있습니다.

연밥심차이 여기서 뜻하는 연밥심은 연밥속에 있는 청심이고 연밥속에 있는 청록색배아를 뜻합니다 맛은 아주 쓰지만 혈압을 낮추는 데 아주 좋은 효능이 있어요.

연밥심 12g을 뜨거운 물에 담가 차처럼 마신다. 매일 아침과 저녁에 각각 한 번씩 먹게 되면 혈압을 낮추지 않고 열을 식혀 마음을 안정시키고 심장을 튼튼하게 해줍니다.

양파 껍질, 차 양파의 껍질은 다방면으로 사용되고 있지만 버리지 않고 차로 우려 마시면 고혈압이 될 수 있습니다.

물론 양파 자체가 고혈압에 좋다고 알려져 있습니다만, 더 많은 껍질에 성분을 넣고 있기 때문에 버리지 말고 차로 넣어 드셔 보세요.

느티나무 꽃차 느티나무에서 자라는 꽁치 꽃봉오리를 뜯어 말린 후 끓는 물에 듬뿍 담가 드시면 좋습니다.

매일 여러 번 나누어 마시면 고혈압 환자에게 독특한 치료 효과가 있어요. 동시에 느티나무 꽃차는 혈관 수축 및 지혈 등에 효과가 있습니다.

이렇게 고혈압에 좋은 차에 대해서 알아봤습니다

현재 특별한 문제가 없어도 예방을 위해, 그리고 합병증 발생의 위험을 낮추기 위해서도 올바른 생활습관을 기르는 것이 중요합니다.

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