고혈압증상 관리방법이 필수입니다!
건강검진을 꾸준히 받는 것의 중요성은 이미 널리 알려져 있습니다. 저도 연말에는 배달을 받고 있습니다.다른 부분은 괜찮은 편이지만 당뇨와 함께 혈압이 높아지는 편이기 때문에 항상 이 부분에서 관리의 필요성을 느끼지만
사실 고개를 좀 갸웃거릴 정도로 요즘 몸이 피곤하다고 생각한 날들이 있어서 걱정했는데, 걱정했던 만큼 심해지지 않아서 다행이라고 생각했습니다.
한번 아슬아슬한 경험을 해보면 요즘 관리에 신경을 쓰고 있는데 점점 더 늙어가면서 몸이 안 좋아지는 걸 실감할 수 있는 상황이어서 더 노력하고 있습니다
피로는 사실 항상 만성적이었기 때문에 혈액 문제인가라고 생각했습니다만, 실은 이것도 고혈압 증상 중 하나라고 하므로 모두 참고해 주십시오.
이를 개선하기 위해 운동과 식이요법부터 시작했습니다. 아무래도 건강 신호를 직접 보니까 계속 신경쓰게 된다구요!
저녁마다 걷는 건 물론이고 통근이라도 걸을 수 있으면 걷기 시작하고 있고 시간이 날 때마다 산에도 자주 갑니다.
엘리베이터 대신 계단을 이용하기도 하고, 바로 옆집에 가서 실내 오토바이를 30분씩 타기도 한답니다.
이렇게 두세 달 하다 보니까 예전에 비해 살이 빠지고 변화는 있었지만 기대했던 것만큼은 아니었어요.중간에 검사를 받았는데도 거의 달라지지 않았어요.
운동에 식이요법까지 신경 썼다구요.혈관에 좋다고 알려져 있는 마늘이나 양파 국물도 먹었습니다만, 역시 이런 방식으로는 한계가 있었던 것 같습니다.
결과가 별로니까 의욕도 줄었고 지금처럼 꾸준히 하면 점점 좋아진다고 하지만 힘이 들어가는 것 치고는 변화가 없기 때문에 하기 싫어져서 자꾸 땡땡이를 치는 거죠
그러다가 조금씩 나아진 것 같은 손발 저림은 물론 매일 밤 붓는 발도 손질하는 동안에는 예전처럼 심하지 않았습니다.
고혈압 증상은 실제 자각하지 못하는 경우가 많은데 이렇게 혈액순환이 잘 안 되는 증상이 많으신 분들은 주의해야 합니다.
혈류가 원활하지 않다는 것은 그만큼 혈관이 좁아져 있을 확률이 높고, 혈액 순환이 흐를 때마다 압력이 높아집니다.
이대로는 안 되겠다고 생각해서 어떤 게 좋을지 다시 알아보기 시작했는데 많은 분들이 영양제를 같이 드시면서 가져오시더라고요.
그 중에서도 콜레스테롤과는 달리 이미 발생해도 줄이기 어렵다는 혈전용해가 가능한 원료 함유가 중요하다고 들었습니다.
여기서의 포인트는 바로 이 혈전용해입니다이것도인공적으로만든화학물질이아닌자연유래원료로선택하고자했습니다.
어떤 게 좋을지 고민하느라 시간이 걸렸는데 어떤 게 좋은지 알아보려면 원료부터 알아봐야 되니까 쉽지 않거든요
그래서 오늘은 제가 이 영양제를 어떤 기준으로 선택했는지, 또 추가로 마시기 좋은 조합까지 소개해 드릴 테니 천천히 읽어 보시기 바랍니다.
일단 주원료를 알려드려야 되는데 아까 혈전용해가 중요하다고 했는데 가능한 원물이 정말 거의 없대요내가 고른 고정의 경우는 안에 붉은 지렁이 효소가 들어 있다는 것.
이것이 식용으로 키울 수 있는 요소이므로 위생적으로도 문제가 없고, 무엇보다 먹는 방법으로 혈전용해가 가능하기 때문에 고혈압 증상이 있는 분들에게 도움이 될 것으로 보입니다.
이런 이유로 코테이를 드시는 분들 중에는 저 같은 케이스 분들은 물론 고지혈증처럼 혈관건강을 필요로 하시는 분들이 많아요
이런 보조제들을 먹을 때 우리 몸에 부담을 주지 않으려면 자연 유래 원료 구성을 찾아야 흡수율을 올릴 수 있습니다.인공적인 화학 요소에 의한 변화는 내성과 부작용의 부담이 많이 있습니다.
이것은 적지렁이 효소뿐만 아니라 페루에서 자생하는 마카까지 주원료로 들어 있다고 해요.
강장제로 피로회복에 좋은 것으로 알려진 마카인데, 이 안에 들어있는 L 아르기닌의 도움을 받아 좁아진 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 하는 것으로 알려져 있습니다.
또 이 보충제의 브랜드에 대한 신뢰도도 큰 몫을 하고 있습니다 해외 브랜드의 네제스트에서 만들어지는 것으로 자연 원료로 이루어진 보조제군이 대부분이었습니다.
오랫동안 영양제를 만들어 온 제약회사인데다 제조기술에서는 상위권에 속하는 국가에서 만들어졌기 때문에 믿음이 갔습니다.
요즘은 한국에서도 적지 않은 분들이 드시는 걸로 입소문이 나서 매우 안심이 됐습니다.
마카, 아카미즈 뿐만 아니라 14가지 자연유래 부원료로 콜레스테롤 감소는 물론 체력증진까지 잡아주는 영양제이므로 만성피로를 느끼는 저에게 딱이었습니다.
고혈압이 더 신경을 써야 할 합병증은 다양하지만 그 중에서도 뇌 건강은 특별합니다.
실제로 이로 인한 심혈관계 질환이 나왔을 때 그 후유증으로 치매와 같은 뇌 질환이 남을 수 있으므로 주의해야 한다고 합니다.
이처럼 혈액순환 문제로 나타나는 후유증은 보통 두뇌질환과는 달리 나이를 크게 타지 않기 때문에 더 조심해야 합니다 그래서 저는 같은 메이커의 바코파를 먹고 있습니다
이는 바코파몬니엘리라는 식물이 주원료로 두뇌의 노화를 방지하는 DHA와 올리브가 함유되어 있어 뇌세포가 활성 유해 산소에 의해 산화될 염려를 줄일 수 있습니다.
또한 뇌로 향하는 혈류 개선에 도움을 주는 은행잎까지 있어 뇌노화 예방에 도움을 줍니다.
고혈압 증상으로 나타나는 후유증 예방까지 한번에 얻는 데 도움이 되는 영양제라고 생각했습니다!
게다가 실제로 바코파를 치매 예방을 위해 방문하는 분도 많았습니다만, 원인이 되는 물질을 예방할 수 있기 때문입니다.
쌀겨에서 추출한 페루르산이 그 주인공입니다!이게 치매의 원인이 되는 인산화타우 단백질이 체내에 쌓이는 걸 방지하는 작용을 하는데 덕분에 어르신들 많이 챙겨드리고 있대요
1일 1회 먹는 것으로 도움이 되기 때문에 세세하게 신경을 써도 괜찮습니다.게다가 자연 원료이므로 장기간 먹어도 내성 부담이 없는 것도 장점입니다.
역시 친정어머니와 저는 음식과 생활이 비슷하기 때문에 제 이야기를 듣고 어머니도 같이 건강관리를 하고 있습니다.처음에는 반신반의했는데 저를 보면서 지금은 제가 먹는 조합으로 드시고 계십니다
점점 높아져 간 혈압 수치가 정상을 찾아 유지 중이에요.
항상 이 부분에서 스트레스가 많았는데 손발 저림이나 발부 같은 혈액순환 문제는 물론 고혈압 상태도 점차 줄어들고 있어서 다행입니다
코테이와 바코파가 모두 네제스트에서 나오므로 공식 사이트를 보면 한꺼번에 구입할 수 있으므로 참고해 주세요.~
지친 당신에게 활력을 선사하는 활력 보충제 bit.ly
<이 글은 회사에서 원고료와 원고료를 받아서 작성했어요.>