동맥경화의 증상은 무엇일까요?
동맥의 유연성이 떨어져 굳어진 상태와 막힌 상태를 말합니다.
사실 딱딱하게 굳는 것 자체가 나쁜 것은 아닙니다.
딱딱해지면 심박의 충격이 흡수되기 어려워지고 혈압이 상승합니다.
동맥은 3층 구조로 되어 있으며, 내막, 중막, 외막으로 구성되어 있습니다.
이 가장 안쪽에 있는 얇은 1층 내막이 혈관을 보호하는데
굉장히 중요한 역할을 하는 거죠.
담배와 고혈압의 증상에 따라 이 내막에 상처가 나 버립니다.
상처가 나면 콜레스테롤 ‘카스’가 거기서 모여 플라크가 만들어집니다.
이로 인해 동맥은 막혀 버려서 질병이 더욱 진행되어 버립니다.
원인으로는 담배, 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증이 있습니다.
이들은 치료함으로써 질병의 최종 형태인 허혈성 심장질환인데,
뇌혈관 질환의 위험을 낮출 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
이 병은 일상생활에서 깨닫지 못하고 깨달았을 때에는
심근경색, 뇌경색이 되어 일상생활에 지장을 주게 됩니다.
자각 증상이 없기 때문에 스스로 대처하는 것은 어렵습니다.
평소에는 답답하지 않은 동작으로 답답함을 느끼거나
분명히 나이가 많은 사람에게 걷는 것을
바둥거리는 등의 증상으로 알아차릴 수도 있습니다.
생활 습관병과 관계
질병을 진행시키는 원인은 흡연, 고혈압, 이상지질혈증, 당뇨병입니다.
그 외 가족력 등에 따라 한 명, 한 명이 되기 쉬워져 버립니다.
비교적 젊은 60세 이전에 뇌경색이나 심근경색에 걸린 적이
있는 분이 가족에 있는 것, 이것이 원인이 되어 걸리기 쉬운 사람이 됩니다.
흡연이나 고혈압 등 5대 인자가 하나 있을 때마다 병이 나고,
심근 경색이나 뇌경색이 되어 갈 위험은 두 배가 되어 갑니다.
근데 단순히 담배를 피운다고 해서 안된다는 건 아니고
만약 협심증(심장에 영양을 보내는 혈관에서 병이 진행된 사람)이
1년 금연을 노력하면 협심증이 재발할 위험은 원래대로 돌아간다고 합니다.
검사 및 치료
어떤 때에 초음파 검사를 하면 좋은 것일까요?
콜레스테롤이 높고 혈압이 높은 사람인데 앞으로 약을 먹는 게 좋을까?
하고 망설이는 사람은 지금 현상이 어떻게 되고 있는지를 보기 위해서
초음파 검사를 하는 것이 좋습니다.
즉, 첫 번째 현상 평가를 위해 검사를 하는 것입니다.
질환이 인정된 경우와 콜레스테롤을 낮추는 약을 복용하고 있는 사람은
치료 효과 확인이나 혈관 막힘이 진행되지 않았는지 정기적으로
잘 보는 것이 중요합니다.
내복을 시작한 후에는 반년에 1회를 기준으로 그 후 진행이 없으면
1년에 1회 정도 빈도로 합니다.
동맥경화 예방 생활습관이 포인트!
우선 담배를 피우는 분은 금연이 무엇보다 중요합니다.
그렇다고 바로 금연할 수 있는 사람은 별로 없을 겁니다.
그러나 놀랍게도 담배의 의존도는 각성제만큼이나 높습니다.
붙이는 약이나 내복약이 있고 금연 치료 센터도 있으므로 꼭 상담해 주십시오.
할 수 있는 일을 계속하는 것이 중요합니다.
운동을 하면 혈압 맥파가 개선된다는 효과가 있습니다.
즉 동맥경화 증상에 효과가 있다는 것입니다.
하루 30분도 상관없지만 운동은 유산소 운동을 추천합니다.
사람과 대화할 수 있을 정도의 보행을 30분 정도면 충분합니다.
균형 잡힌 식사도 중요합니다.
식사로 말하면 먹는 것 자체에 주의하기보다는
과식에 주의하는 것이 포인트입니다.
과식 여부를 보려면 먼저 BMI로 생각을 합니다.
BMI가 25 이상이면 과식하지 않았는지 의심하고 키의 표준 체중을 계산합니다.
표준 체중을 내면 자신의 활동량이 어느 정도인지를 곱해서 적정 에너지량을 냅니다.
이 적정 에너지보다 더 많이 섭취하고 있을 때는 식사량을 줄일 필요가 있습니다.
식사든 운동이든 금연이든 포인트는 “계속된다”는 것입니다.
무엇이 무리 없이 계속될지는 각각의 생활환경이나
습관, 취향, 성격에 따라 다르니 함께 생각해 보세요.