완도갓톤다시마 효능 콜레스테롤 감소 갑상선과 뼈 건강에도 좋습니다.

다시마는 보통 어떻게 사용하나요?보통 다시마 육수 때 많이 쓰죠?

혹은 생다시마로 싸서 먹거나 초고추장에 찍어 먹기도 합니다.

보통 다시마는 특별한 맛이 없고 딱딱하고 짜기 때문에 잘 먹지 않는 경우가 많습니다.

하지만 다시마는 다이어트에 좋을 뿐만 아니라 여러 가지 효능이 있습니다.

오늘은 다시마의 효능에 대해 알아보겠습니다.

다시마는 여름과 가을에 체취하며 우리나라에서 제주도를 제외하고 동서남해안에서 생산되고 있습니다.

몸은 넓고 띠 모양으로 두껍고 표면이 매끄럽고 가장자리에는 물결무늬가 있습니다.

말린 다시마에는 흰 가루가 보입니다만, 그것은 요오드의 원료로 사용되기도 합니다.혹 끈적끈적한 것은 알긴산 성분이지만,

이 성분이 변비와 콜레스테롤을 낮추는 데 효능이 있다고 합니다.

다시마는 부각시켜 튀겨도 먹고 생으로도 먹고 양념하여 버무려도 먹고 밥에 넣어 먹거나 다양하게 활용할 수 있는 식재료입니다.

다시마의 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다.

완도 다시마의 효용

콜레스테롤 수치를 감소시킨다.

다시마의 끈끈한 알긴산 성분 때문에 체내의 나쁜 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추는 탁월한 효과를 가지고 있습니다.

또한 라미닌 성분도 콜레스테롤 수치를 낮추고 다시마의 칼륨 성분은 나트륨을 배출하는데 도움을 주어 혈압을 낮춰줍니다.

따라서 여러모로 혈관질환 예방에 탁월하다고 할 수 있습니다.

갑상선 질환 예방 다시마의 흰 가루에는 요오드 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 요오드 성분은 갑상선 호르몬 구성의 중요한 성분이므로 갑상선 질환 예방에 좋습니다.

뼈 건강 다시마에는 칼슘이 많고 칼슘을 흡수하는데 도움을 주는 마그네슘 성분이 풍부해 뼈를 튼튼하게 해줍니다.

성장기 어린이뿐만 아니라 성인의 골다공증에도 도움이 되는 해조류입니다.

변비 예방

식이섬유가 다량 함유된 다시마는 알긴산 성분이 있어 식이섬유를 장까지 데려다주는 역할을 합니다.

장으로 내려온 알긴산은 장운동을 촉진시키고 벼반을 활발하게 도울 수 있습니다.

다이어트 식이 섬유가 풍부할 뿐만 아니라 칼로리도 낮고 포만감이 높아 식사 조절에 도움이 되기 때문에 체중 감량에도 효과가 있습니다.

다이어트를 하면 변비가 되는 경우가 많은데 변비 해소를 할 수 있는 다이어트 음식이기 때문에 여러가지 좋습니다.

또한 알긴산 성분은 중성지방이 체내에 흡수되는 것을 막는 역할을 하여 비만을 예방할 수 있습니다.

탈모예방 다시마에는 단백질과 각종 비타민 요오드, 철분, 칼슘과 같은 성분이 함유되어 있어 두피와 모발에 영양분을 줄 수 있어 탈모예방뿐만 아니라 윤기나는 모발을 만드는데 도움을 줍니다.

완도 컷소시마를 선택해야 하는 이유

완도 청정바다에서 자란 다시마!!완도는 전복으로도 유명하지요.전복으로 유명한 이유는 다시마에 있습니다.전복은 깨끗한 바다에서 다시마를 먹고 자라기 때문에 영양이 풍부한 다시마가 많이 생산되는 완도에서 전복도 잘 자라는 것이군요.

전남 완도는 김과 미역, 다시마 등 해조류가 많이 생산되는 지역으로 전국 다시마 생산량의 70%를 생산하고 있습니다.

깨끗한 바다에서 자란 다시마이니 믿고 드세요.

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