경기도 의정부시 천보로 2572층 건강검진을 받으면 가장 기본적으로 하는 일이 있습니다. 피를 빼고 시력과 신장, 체중을 측정할 수도 있지만 혈압 측정도 기본적으로 실시합니다. 혈압은 정상적으로 유지되어야 하는데 혈압이 정상이 아니면 우리 몸이 제대로 작동하지 않기 때문에 매우 중요한 부분입니다.
정상적인 혈압은 수축기와 이완기가 120/80mmHg 미만으로 여겨집니다. 만약 이보다 높고 낮은 경우는 보다 면밀한 검진을 비롯하여 꾸준한 모니터링이 필요하지만 더 낮은 경우는 저혈압, 더 높은 경우는 고혈압이라고 생각합니다. 고혈압은 고혈압 자체의 문제보다 고혈압에 의한 합병증이 더 무섭습니다.고혈압
혈관 내를 흐르는 혈액 압력을 혈압이라고 부릅니다. 측정하는 부위에 따라 동/정맥압과 폐동맥압 등으로 나뉩니다. 일반적으로 혈압은 팔 동맥으로 측정한 동맥 압력인데요. 성인의 경우 수축기 혈압을 보면 140 이상이거나 이완기가 90 이상이면 고혈압을 의심할 필요가 있습니다.
우리나라 성인 15~30% 정도에서 발견될 정도로 흔한 증상입니다. 날씨가 추워지면 혈관이 더 좁아지기 때문에 겨울철 혈압이 높아집니다. 또한, 이 병증으로 인해 다양한 합병증이 생길 수 있으므로 주의 깊게 지켜보는 것이 중요합니다. 고혈압에 의해 발생하는 합병증으로는 관상 동맥 질환이나 뇌졸중 등이 있습니다.고혈압 증상
사람의 혈압은 수시로 변해요. 따라서 진료실에서 편안한 상태로 측정했을 때 2회 이상이거나 140/90일 경우 고혈압으로 판단합니다. 하지만 제대로 된 판단을 위해서는 진료실 혈압 외에 24시간 활동 혈압과 가정 혈압 등도 함께 측정하여 고혈압 여부를 확인해야 합니다.
대체로 고혈압 자체로는 증상이 없지만, 그래서 방치하는 경우가 많습니다. 이 경우 여러 합병증이 발생할 수 있습니다. 지속적으로 높은 혈압은 1차적인 혈관 변화를 유발하기 쉬운데 이로 인해 혈관이 딱딱해지고 끈적끈적하게 변할 수도 있어 혈관내 플라크라고 불리는 찌꺼기 같은 물질이 쌓입니다.고혈압을 낮추는 방법
고혈압을 낮추기 위한 방법으로는 고혈압의 발생 원인부터 조사하는 것이 좋습니다. 고혈압은 보통 원인을 파악하기 어려운 경우가 많습니다. 원인을 밝혀내고 수술이나 특정 약물로 고혈압을 낮추는 방법으로 치료가 가능한 고혈압은 약 5%~10%에 불과합니다. 원인을 명확하게 알기 어렵지만 환경, 생활 습관, 가족력 등이 있습니다.
고혈압을 낮추기 위해서는 적정 체중을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 그러기 위해서는 식이요법을 통해 관리해야 하고 과일과 채소를 자주 먹는 것이 좋습니다. 고혈압에 도움이 되는 음식은 시금치, 오이, 토마토 등이 있습니다.
