표고버섯 열량 효능 및 주의사항까지 알아보겠습니다.과일에 대한 효능뿐만 아니라 음식과 건강 상식까지 가르치려는 헬스케어 천사가 효능뿐만 아니라 다양한 건강 상식에 대해 알려드리고자 합니다.오늘 이 시간에는 건강식품으로 잘 알려진 표고버섯 열량뿐만 아니라 구입 요령, 보관 방법 손질 방법에 이어 효능 및 주의 사항에 칼로리까지 알려드립니다.
건표고버섯을 보면 향은 약하게 하지만 사람들에게 가장 사랑받는 버섯 중 하나라고 할 수 있습니다.
표고버섯 칼로리도 100g에 38kca밖에 되지 않기 때문에 다이어트 음식으로도 좋다고 합니다.
조직도 튼튼해서 식감도 좋을 뿐만 아니라 찌개, 전골, 튀김구이 등 다양한 요리에 많이 쓰이고 있으며 아미노산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 분말로 갈아 조미료로도 많이 사용되고 있습니다.
최근 연구에 따르면 혈압뿐만 아니라 항암 작용을 가지고 있는 것으로 밝혀지면서 목재 분해력이 축산 폐기물 정화 산업뿐만 아니라 산업체 수질 정화 부분에서 이용 가지가 높은 것으로 알려져 있다고 합니다.
최근 연구에 따르면 혈압뿐만 아니라 항암 작용을 가지고 있는 것으로 밝혀지면서 목재 분해력이 축산 폐기물 정화 산업뿐만 아니라 산업체 수질 정화 부분에서 이용 가지가 높은 것으로 알려져 있다고 합니다.
표고버섯 주의사항 표고버섯에는 혈중 요산을 올리는 역할을 하기 때문에 통풍이 있는 환자가 드시는 경우에는 증상을 더 나쁘게 할 수 있기 때문에 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.표고버섯을 날로 먹으면 설사나 복통을 호소할 수 있으므로 알레르기 체질이나 면역력이 약한 분들은 날로 먹는 것은 주의해서 드시는 것이 좋습니다.오늘은 표고버섯의 효능에 대해서 말씀을 드렸는데요.다음 시간에는 다른 주제로 찾아뵙겠습니다.#표고버섯효능 #표고버섯주의사항 #표고열량
