안녕하세요 과천 PT 전문 샵메트 피트니스입니다 🙂 오늘은 10대 어린이 회원님들의 트레이닝 리뷰입니다.처음 엄마와 함께 센터를 방문했을 때 키도 크고 싶고 살도 빼고 싶고 근육도 키우고 싶어 했던 욕심 많은 초등학생이었습니다.처음에는 엄마의 손에 이끌렸지만 지금은 누구보다 운동을 열심히 하는 열정이 넘치는 회원님!!
그 열정 덕분에 트레이닝하시는 선생님까지 함께 에너지를 받고 있습니다!!성장기 학생이라 #키 성장이 가장 중요하죠?#웨이트트레이닝을 하면 키가 안 자란다고 오해하시는데 올바른 트레이닝은 오히려 키 성장에 도움이 된다고 합니다.그 부분을 도와드리기 위해서 선생님들이 오시는 거예요.^^이회원님도 키 성장에 방해가 될 수 있는 무리한 중량운동을 제외하고 즐겁게 참여할 수 있는 #맨몸운동과 #멘탈관리에 초점을 맞춘 트레이닝을 진행하였습니다.훈련 초반 키에 대한 스트레스를 많이 받은 회원님이었는데 상담을 통해 스트레스를 받지 않고 성장판을 자극하는 운동을 꾸준히 진행할 수 있게 해 실제로 키가 커졌다고 합니다.
트레이닝 코스 & 결과
체중:65.3k->60.3k 근육량:21.1k->22.3k 체지방:25.7k->19.0K 체지방률:39.4%->31.6%
학생회원님의 경우 무리한 식단을 진행하지 않지만 충분한 상담을 통해 성장과 다이어트에 도움이 되는 영양소군을 골고루 섭취하는 습관도 점차 생겨나고 있습니다!간식을 줄이고 필수 영양소를 골고루 섭취할 것.남녀노소 할 것 없이 적용되는 #올바른 다이어트의 첫걸음이라는 건 아시죠?-3월부터 8월까지 5개월간의 트레이닝 결과치를 보면 (주 3회 pt수업) 체중도 꾸준히 감량하여 체지방이 크게 감소하였음을 알 수 있습니다.무엇보다 주목할 점은 6센치나 자랐다는 것!!앞으로는 키 성장과 함께 근육 성장도 함께 할 수 있도록 트레이닝을 진행할 예정입니다.꾸준히 즐겁게 운동해주시는 어린이 회원님! 정말 감사합니다.훌륭하고 수고 많으셨습니다.
앞으로도 엄마 아빠 손잡고 운동하러 오는 아이의 친구들을 더 많이 만날 수 있기를 기대하면서… 오늘 포스팅은 여기서 마치겠습니다!!문의 – 010.3119.9896 인스타그램 – @m.e.t_fitness_center 카카오플러스채널 – @metfitness위치 – 별양로48 래미안슈르상가D, 지하1층메트니스 경기 과천시 별양로 48 래미안슈르상가 D, 지하1층메트니스 경기 과천시 별양로 48 래미안슈르상가 D, 지하1층메트니스 경기 과천시 별양로 48 래미안슈르상가 D, 지하1층