부천성장클리닉에서 어른들도 클 수 있는
안녕하세요 인천 시흥성장클리닉 KINESS 인사드립니다:) 보통 키가 멈추는 시기는 언제쯤으로 생각하세요?아마 성별에 따라서 체질이나 유전에 따라서 등등 차이가 있을 수 있지만 대부분 고등학교 3학년 정도 되면 그러니까 성인이 되면 거의 끝나는 경우가 많아요 남자는 16-17세, 여자는 15-16세 정도로 성장판이 닫히기 때문이죠. 성장판이 연골 형태로 뼈 사이에 붙어 있는데 자라면서 뼈로 변하거든요, 위아래 뼈의 길이가 늘어나거든요.
그런데 이 키가 성 ‘장’판이 완전히 닫힌 후에도 늘어난다는 것은 가능할까요?송편이 뼈로 변해서 자라는 것은 불가능해요. 나이가 들면서 키가 작아졌다는 얘기 들어본 적 있어요?게다가 아침에 키를 측정했을 때와 저녁에 측정했을 때도 한 2~3cm 정도 차이가 납니다. 그 이유는 우리 몸이 자세나 활동하면서의 움직임에 따라 ‘키’가 달라진다는 얘기죠. 뼈가 자라지 않는데 신장에 변화가 있다는 것은 자세에 변화가 있다는 뜻이겠죠. 하루 기준으로도 저녁에는 줄어들지만 장기적으로 40년을 보면 어떨까요? 여성을 예로 들면 30세 기준으로 70세에는 약 5cm까지 줄어들 수 있다는 사실!
현대에 살아가는 사람들은 대부분 똑바로 서 있거나 활동을 하는 시간보다 앉아 있는 시간이 더 깁니다만, 이때도 바르고 곧게 앉아 있는 것이 아니라 컴퓨터 또는 스마트 기기를 이용하면서 구태의연한 자세로 있는 경우가 많습니다. 성장기 어린이의 키높이를 도울 때 고려하는 요인으로 바른 자세가 있었던 것처럼 어른들의 키높이를 알기 위해서는 자세를 무시할 수 없었습니다 척추 또는 다리가 하루를 시작하여 옳지 않은 자세로 뒤틀려 구부러지면 매우 작지만 키가 작아보이지만 이것이 굳어져 뼈에 변형을 주거나 골격 비대칭을 가져오게 되면
인천 시흥성장클리닉에서 가르치는 어른들의 키 성장 방법 중 가장 좋은 것은 자세를 똑바로 교정시키는 것입니다. 구부정한 자세로 줄어 보이던 숨은 키를 곧게 찾는 방법으로 그치지 말고 평소 몸의 균형을 잃은 습관을 찾아 개선하고 교정하는 것이 좋습니다.한쪽 다리로 서 있다-다리 꼬고 앉아있다-고개 숙이고 스마트폰 오래보기-허리 구부리고 앉아있는 이런 자세는 원래 키보다 작게 만들 뿐만 아니라 골반 뒤틀림, 거북목, 라운드숄더 등을 만들어 심미적으로도 좋지 않으며 허리디스크나 통증을 유발할 수 있으므로 고치는 것이 좋습니다 왜곡된 자셰 예방법
최선의 방법은 평소 학업이든 일이든 책상에 앉을 때는 턱을 당겨 허리를 편 상태를 의식적으로 유지하는 것이고, 걷는 자세도 허리를 곧게 펴고 자세를 조심하는 것이 좋으며, 만약 부득이하게 오랜 시간 앉아 있어야 하는 분이라면 중간에 일어나 10분 정도만 스트레칭에 투자해 보는 것도 좋은 방법입니다. 숙면을 취할 때는 똑바로 누워서 천장을 보고 자는 것이 자세를 바로 세우는 데 가장 적합하며, 옆으로 누웠을 때는 바디필로우 또는 쿠션을 이용하여 다리 사이로 넣어 골반이 구부러지지 않도록 자는 것도 한 방법입니다.
이처럼 바른 자세와 체형교정은 성장이 멈춘 성인의 키를 키우는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 키가 더 커진다는 느낌보다는 원래 자란 만큼 키보다 작아지거나 작아보이는 것을 방지하고 숨어있는 키를 찾아준다는 말이 더 적합하기 때문에 아이들도 키네스 프로그램을 진행하면서 “세교정만으로도 정말 숨어있는 3~5cm를 찾을 수 있을 정도로 뒤틀린 관절을 되찾는 것은 중요합니다. 단순히 키가 커지는 것 뿐만 아니라 곧고 깨끗하게 자라도록, 또 이런 거북목이나 골반 뒤틀림으로 인해 관련 질환으로 이어지지 않도록 하는 일석이조의 효과가 있습니다.
시흥인천성장클리닉을 이용하신 상품입니다 12살에 최종예측 신장이 175정도였는데 거의 평균치로 그렇게 작지는 않았지만 더 커지고 싶은 마음에 방문해주신 뒤틀린 골반과 거북목 증상이 있어 더욱 숨어있는 키를 끌어내기 위해 교정을 진행하였고 운동프로그램을 통해 관리하였습니다 현재는 최종 185cm 정도의 키를 바라보고 있습니다 성장판이 닫혀도 곧은 사람.세로 히든 키를 되찾고 싶다면 언제든지 연락 주십시오 🙂
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