#오십견 #오십견증상 #유착성관절낭염 #오십견 스트레칭
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오십견은 흔히 50대에 접어들면 발병한다고 해서 붙여진 어깨 통증의 대명사로 오십견 환자를 힘들게 하는 것은 통증뿐만 아니라 통증 외에도 팔과 어깨의 경직입니다.오십견의 정확한 명칭은 유착성 관절염이고 관절낭은 어깨관절을 덮고 있는 섬유주머니를 말하는데 노화로 인해 이 관절낭에 염증과 유착이 생겨 통증과 운동 제한을 초래하는 질환이 유착성 관절염, 오십견입니다.
유착성 관절 낭염의 발병 원인은 아직 정확히는 밝혀지지 않았습니다만 다만 노화에 의해서 관절의 퇴행성 변화가 영향을 미칠 것으로 추정되고 있지만 평상시 어깨를 사용하는 빈도가 높다고 오십견이 발생할 확률 역시 그만큼 높아지지만 일부 환자는 어깨에 골절 등 외상을 입은 후 오십견 질환을 앓기도 합니다.또 오십견은 특별한 치료를 하지 않아도 시간이 지나면 점차 좋아진다고 믿는 것이 많지만 시간이 갈수록 오히려 통증과 움직임 제한이 거세지곤 합니다.오십견의 증상
오십견은 단순히 심한 통증만을 유발하는 것이 아니라 어깨를 움직이는 범위를 급격히 제한하면서 일상 생활 속의 간단한 동작도 수행이 어렵게 하는 경우가 많아 얼굴을 씻고 상의를 입고 벗을 때에 동작이 잘 안 되는 어려움을 경험하는 것이 대표적입니다.·어깨를 옮길 때마다 딱딱하고 통증이 발생합니다만, 점차 모든 방향으로 어깨가 굳고 어깨를 사용하지 않을 때도 아픈 증상이 발생·팔을 옆으로 올릴 때나 뒤에 쓸 때가 아프다, 특히 등 뒤의 자세로 가장 힘들어 하죠.·머리를거나 하거나 샤우오루할 때 팔을 머리 위에 드는 자세가 어려워집니다.·옆으로 되어 있을 때 더 아프고 자다가 아프고 눈이 깨곤 하다가 통증으로 앉아 잠이 있기 때문에 수면의 질이 나빠진 만성 수면 부족에 시달립니다….낮의 생활에 큰 지장은 없지만 쉬려고 옆으로 되거나 밤 자려고 누워하면 어깨가 아파서 잘 수 없는 야간 통증을 경험합니다.동결견 진단
1번째, 오십견 3대 증상을 확인:어깨가 아프고 움직이지 않고 밤도 아프면!둘째, 검사 오십견의 원인을 찾아내는 검사를 합니다만, 문진, 신체 검사, 테스트, X선 검사, 초음파 검사, MRI검사, 혈액 검사 등을 갖고 50어깨를 유발할 수 있는 여러 원인을 알아냈고 검사에서 받은 진단 중”회전 근개 부착부 완전 파열”의 경우는 수술 봉합이 불가피하며, 그 외의 경우는 보존적인 치료나 비수술적 치료를 우선적으로 고려할 수 있습니다.오십견 증상을 유발하는 질환에는첫째, 오십견 3대 증상 확인 : 어깨가 아프고 움직이지 않고 밤에도 아프다면!둘째, 검사 오십견의 원인을 찾는 검사를 시행하되 문진이나 신체검사, 테스트, X선검사, 초음파검사, MRI검사, 혈액검사 등을 실시하여 50견 유발 가능성이 있는 여러 원인을 밝혀내고 검사에서 받은 진단 중 ‘회전근개 부착부 완전파열’인 경우 수술봉합이 불가피하며 그 외의 경우 보존적 치료나 비수술치료를 우선 고려할 수 있습니다. 오십견 증상을 유발하는 질환에는오십견질환은 방치할 경우 회복이 더디고 후유증을 남길 수 있으므로 조기에 치료가 중요하며 대부분 비수술치료를 통해 호전될 수 있습니다.초기에는 약물이나 물리치료, 도수치료, 주사치료, 충격파 치료 등을 통해 어깨 통증을 관리하고 티바(T-bar)나 고무줄을 이용한 어깨 스트레칭 운동 및 근력운동을 통해 경직을 풀고 회복하도록 합니다.그러나 이러한 기본적인 치료방법에도 불구하고 치료 시에만 잠시 호전되었다가 바로 악화되기를 반복하여 점차 증상이 심해지는 경우 오십견을 유발하는 관절낭의 염증과 유착을 풀고 손상된 회전근개를 회복시키며 염증과 유착이 발생한 조직을 회복시키고 경직을 유발하는 경추 및 어깨 주위 근육의 긴장을 해소시킴으로써 오십견 증상인 통증을 해결하고 운동범위를 회복시켜 야간통도 곧 호전되는 비수술적인 치료방법이 필요합니다.PIMS입니다. 오십견 증상을 해결하는 어깨 비수술 치료; 핌스(PIMS) 치료란?핌스(PIMS) 치료는 어깨관절질환에 적용할 수 있는 대표적인 어깨 비수술 치료방법으로 프롤로테라피(증식치료, Prolotherapy)와 FIMS(기능적 근육내 자극치료, Functional Intramuscular Stimulation)가 결합된 시술로 전자는 약물을 주입해 염증이나 유착 등의 병변을 없애고 후자는 노화에 의해 구축돼 경직된 어깨근육을 자극해 풀어주는 역할을 합니다.현재 다양한 관절질환에 활용되고 있는 프롤로테라피 치료는 고농도의 포도당을 주입하여 국소적으로 염증반응을 일으키는데, 이 염증이 진행되는 과정에서 손상된 힘줄이나 연골, 관절낭이 함께 치유되는 원리를 이용하고 이후에는 특수바늘을 이용하여 뭉쳐있는 근육을 여러 차례 자극하는 FIMS 치료로 뭉쳐있던 어깨를 충분히 이완시켜주면 치료가 완료되는 간단한 어깨 비수술적 치료방법입니다.즉 약해져 있는 힘줄과 인대를 튼튼하게 해 어깨 통증을 크게 완화시키고 어깨 주위 근육의 경련, 구축을 해소해 관절운동 범위를 정상 수준까지 회복시키는 치료가 핌스 치료로 수면마취하에 진행되는데다 치료에 따른 소요시간도 30분 내외로 매우 짧아 평소 마취에 거부감을 갖고 있는 환자나 고령 환자도 부담없이 받을 수 있어 시술 당일 퇴원해 일상생활로 복귀할 수 있으며 50견뿐 아니라 석회성 건염이나 어깨충돌증후군 같은 대부분이 적용된다.오십견 운동어깨는 360도 회전할 수 있는 우리의 몸에 움직임이 가장 많은 관절입니다.오십견 운동 치료의 주된 각도는 전방 거상, 내 회전, 외부 회전, 내전(상반신 교차)운동이며 끊임 없는 스트레칭 운동은 맞아 오그라든 관절낭의 점진적 이완과 긴장한 근육의 경직을 푸는 데 효과적으로 스트레칭과 근력 운동은 오십견 치료에 꼭 필요합니다.그러나 통증이 심해서 운동을 하는 것이 어렵다면 우선 운동을 무리하게 하는 것보다 아픔을 관리하는 것이 우선이며 이후 어깨 운동을 순서로 진행했으며 어깨의 운동시에 어느 정도 강도가 적당한지를 정할 때는 움직일 때에 열중하고 있다고 느끼는 각도까지 진행되고 이후 점진적으로 운동 범위를 늘리는 편이 좋습니다.운동 과정에서 오히려 통증이 유발되면 지나친 자극에 따른 추가 손상이 발생하는 경우와 보이며 이 때는 오히려 운동 효과가 떨어지는 것이 있으므로 주의해야 합니다.어깨는 360도 회전할 수 있는 우리 몸에서 움직임이 가장 많은 관절입니다.오십견운동 치료의 주요 각도는 전방거상, 내회전, 외회전, 내전(상체교차) 운동이며 꾸준한 스트레칭 운동은 줄어든 관절낭의 점진적인 이완과 긴장된 근육 경직을 푸는 데 효과적이며 스트레칭과 근력운동은 오십견치료에 꼭 필요합니다.하지만 통증이 심해서 운동을 하기 어렵다면 먼저 운동을 무리하게 하는 것보다 통증을 관리하는 것이 우선이며, 이후 어깨운동을 하는 순서로 진행하고 어깨운동 시 어느 정도 강도가 적당한지 결정할 때에는 움직일 때 뭉쳤다고 느끼는 각도까지 진행하여 이후 점진적으로 운동범위를 늘리는 것이 좋습니다.운동 과정에서 오히려 통증이 유발되면 과도한 자극에 의한 추가 손상이 발생하는 경우로 보이며, 이때는 오히려 운동 효과가 떨어질 수 있으므로 주의해야 합니다.