가지구이 양념장 하우마니가 요즘 가지 요리를 퍼레이드로 하고 있어요.시골에서 아침, 저녁으로 따는 가지가 많아서 나눠주기도 하고 반찬을 만들기도 하는데요.오늘 소개해드릴 반찬은 가지구이 양념입니다.어제 가지 냉국이랑 같이 음식 선물? 하나의 요리입니다.가지는 수분이 많기 때문에 수분만 빼주면 많이 먹어도 부담이 없고 좋은 식재료입니다.가지를 굽고 양념장을 뿌리면 한 번에 많은 가지를 먹을 수 있었습니다. 가지는 여름 제철에 먹을 […]

다이어트 일지 57일차 어? 뭐야? 뭐야? 체중계, 너~ 나 위로해 줄 거야?어젯밤 치킨님이 마셔줬는데 1kg 넘게 감량한 건 실화야? 그러고 보니 어제까지 조금 남아있던 근육통과 몸이 빵빵한 느낌이 완전히 사라지고 주말동안 푹 자고 잘 쉬었더니 피로도 많이 풀린 것 같다…이렇게 운동을 잘해서 잘 쉬었더니 아련하게 다시 내리는 것을… 조바심에 안달이 나고… 아니… 저는 또… 앞자리

안녕하세요! 홍계입니다.여러분 버섯 좋아하세요?나는 어렸을 때는 비린 맛? 특유의 버섯 향이 싫었는데 나이가 들면서 버섯 식감도 건강도 맛도 좋아져요.버섯은 건강에도 정말 좋네요!오늘은 모양도 맛도 건강에도 좋은 표고버섯의 효능, 부작용, 칼로리, 요리에 대해 알아보겠습니다. 안녕하세요! 홍계입니다.여러분 버섯 좋아하세요?나는 어렸을 때는 비린 맛? 특유의 버섯 향이 싫었는데 나이가 들면서 버섯 식감도 건강도 맛도 좋아져요.버섯은 건강에도 정말 좋네요!오늘은

가지는 다양한 반찬으로 많이 이용되는 채소로 7~9월 사이가 수확 기간이므로 이 시기에 가격도 저렴하고 신선한 가지를 구입할 수 있습니다.가지의 보라색 껍질에는 안토시아닌이 들어 있어 항암 효과가 있습니다.또 가지에는 수분과 칼륨이 들어 있어 노폐물 배출에 도움이 되는 영양가 있는 식재료이기 때문에 동서양에서 널리 쓰이는 채소입니다.마트나 시장에 가면 가지가 많이 나오는 걸 보면 어느 계절인지 알려주네요.가지는 100그램에

제철 오이 하나의 칼로리와 영양소를 함께 알아보세요! 요즘 마트에 가면 싱싱한 오이가 많이 보여요. 특유의 향과 쓴맛 때문에 호불호가 있지만 4월~7월이 제철인 오이는 열량이 낮고 수분이 가득합니다. 또 오이는 식이섬유가 대부분 껍질에 있기 때문에 껍질과 함께 드시는 것이 좋습니다. 더워지는 날씨에 많은 분들이 다이어트를 하시겠지만 다이어트 식단에 오이를 꼭 넣어보세요! 오이 1개(1개) 칼로리 오이는 100g이고

Mushrooms are the most cultivated mushrooms in the world and are a common ingredient in both Chinese and Western cuisine. Let’s take a look at the benefits, nutrients, calories, and how to care for mushrooms that not only provide low calories but also provide a variety of health benefits. Mushroom Effect Nutritional Ingredients Calorie Care

파인애플의 효능과 칼로리 오늘은 파인애플의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 달콤한 맛이 나서 많은 사람들이 좋아하지만 옛날에는 고급 과일이라고 해서 쉽게 섭취할 수 없었다고 합니다. 하지만 요즘은 흔히 볼 수 있는 종류가 되었어요. 우리 몸에 주는 효과로는 소화, 살 뺄 때 좋다고 하는데 고기 소화를 돕는 요소들이 다량 함유되어 있기 때문입니다.원산지는 중앙아메리카, 남아메리카 북부이지만 한국에서도 1960년대