수박의 칼로리를 확인해서 다이어트에 좋은지 확인해 봅시다. 수박 칼로리를 생각해서 먹어본 적이 있나요? 수분이 꽉 차서 다이어트에 막막하게 좋을 것 같아서 그냥 먹거든요. 이제 곧 여름이라 다이어트를 위해서 100g 정보와 당류가 높게 들어 있어서 당뇨병에 어떤지도 궁금해서 찾아봤어요. 제가 찾은 정보를 같이 확인해볼까요? 수박 칼로리 100g당 36kcal입니다. 칼로리가 높지 않아서 부담없이 섭취할 수 있을 것 […]

애호박의 제철은 3~10월에 이를 정도로 1년 중 겨울을 제외하고는 즐길 수 있습니다. 애호박은 강한 생명력을 가지고 있어 여름의 뜨거운 햇볕에도 말려 죽지 않을 정도입니다. 한국의 식탁에서 호박을 이용하여 만들어지는 음식도 호박찌개, 호박전, 호박나물, 호박손, 호박전, 호박찜 등 다양하게 구성되어 있습니다. 애호박에는 니아신, 단백질, 당질, 레티놀, 베타카로틴, 비타민A, B1, B2, B6, C, E, 식이섬유, 아연, 엽산,

안녕하세요, 작은형입니다.건강이나 체중 관리에 조금이라도 관심이 있으신 분들이라면 현미밥 다이어트에 대해서 많이 찾으셨을 것 같아요.실제로 운동선수부터 시작해서 피트니스 트레이너 그리고 몸매 관리를 위해서 식단을 하시는 분들 사이에서는 현미밥은 빼놓을 수 없는 식품입니다.왜 흰쌀밥 대신 현미밥을 주식으로 해서 다이어트를 하고 있는지 그 이유에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 의외로 흰쌀보다 칼로리가 높은 현미밥, 그런데.. ImageParty、●●Pixabay 사실 현미밥의

밥앤방찰현미곤약밥 150g(4개) : 맛있는 라면[맛있는 라면] 일본라면 먹고싶을때 언제 어디서나 okm.smartstore.naver.com 오늘은 내가 다이어트 메뉴 하면서 자주 먹는 곤약밥 후기! 밥&방찰현미곤약밥으로 식단을 구성할 때 백미의 고칼로리가 망설여진다면 추천 상품이다! 포만감은 더욱 높이고 칼로리는 낮기 때문에 혈당 조절이나 다이어트에 관심이 많으신 분들은 이용하시면 아주 좋은 찰현미 곤약밥! 보통 현미가 백미보다 다양한 미량 영양소를 함유하고 있으며 소화

오이 저는 식물성 식품 섭취를 거의 다양한 채소를 활용해서 만든 ‘피클’과 각종 슈퍼푸드를 건조 농축한 ‘분말’을 보충제에 섞어 먹는 방식으로 공급하고 있는데 요즘 날로 먹는 두 가지가 있는데 당근과 오이입니다.그중 오이는 그 향 자체를 싫어하거나 실제로 알레르기가 있는 분들도 꽤 많아 보이지만 껍질이 튼튼해서 상당히 보관성이 좋고 반대로 내용물은 부드럽고 당근에 비해서 훨씬 먹기 좋은

양파 효능 칼로리 알려드릴게요. 요리할 때 가장 많이 넣는 채소는 무엇일까요?저는 생각해 보니까 양파랑 대파, 마늘이었거든요. 냉장고 채소통에 다른 채소는 떨어져도 이 세 종류의 삼총사는 항상 비치해 두면 마음이 든든합니다. 그중 양파는 볶음부터 국, 찌개, 무침까지 안 들어가는 곳이 없고 가끔은 물에 담갔다가 매운맛을 빼고 덮밥에 넣어 먹기도 합니다. 단지 요리의 맛과 풍미를 올리는 부재료

파인애플은 파인애플과에 속하는 아메리카 대륙의 열대식물로 향이 고소하고 과즙이 많아 달콤하고 간식으로 즐겨 먹습니다. 파인애플은 많은 영양소를 함유하고 있는 것으로도 유명한데, 그러면 파인애플의 효능은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 파인애플 칼로리 파인애플을 자른 후 밀폐용기에 넣어 냉장고에 2~3일 넣어 보관하면 단맛이 더해진다고 합니다. 파인애플의 칼로리는 100g당 55칼로리입니다. 파인애플 효능 10가지 1. 변비예방 파인애플은 불용성 식이섬유가 풍부합니다.