오늘은 오뚜기에서 신제품으로 출시된 칼로리를 줄인 케첩, 마요네즈를 사용해서 간단하게 만들 수 있는 다이어트 샌드위치 레시피를 준비해봤습니다. 야채를 듬뿍 넣어서 만들어서 이 샌드위치 하나로 건강해질 것 같은 맛있는 구운 가지 샌드위치 만들기. 재료를 듬뿍 넣어 한 끼에 샌드위치의 절반으로 충분히 포만감 있는 식사를 할 수 있다고 합니다.맛있는 구운 가지 에그마요 샌드위치 만들기, 여러분도 맛있게 만들어 […]

안녕하세요 공주엄마입니다오늘 오랜만에 가족들과 새우를 먹었어요. 제철이라 그런지 정말 맛이 일품이었어요. 새우는 살이 찌지 않을 거라고 생각하고 먹다가 새우튀김까지 먹기 시작해서 슬슬 걱정이 돼서 칼로리를 찾기 시작했어요. 새우 칼로리는 100g 기준 93kcal로 비교적 낮은 칼로리입니다.새우는 닭가슴살보다 칼로리가 낮고 고단백 저지방이다 다이어트에도 좋다고 합니다. 새우튀김 칼로리, 새우튀김 100g 기준 170kcal이나 튀기니까 칼로리가 확 올라가요.몇 개 먹어도…

[당류 0% 칼로리 낮춤] 프렌치카페스테비아커피 아이스 아메리카노를 좋아하는 나이지만 가끔은 믹스커피가 먹고 싶을 때가 있다.언제부턴가 콜라사이다보다는 탄산수를 찾게 됐고, 나는 당류가 많이 들어간 음료를 자제하는 편인데, #프렌치카페에서 #스테비아커피가 #신제품으로 나와 만나보게 됐다. 당류 0% 무설탕 커피프렌치카페 스테비아 커피 믹스커피를 가끔 마시고 싶지만 설탕이 생각보다 많아 블랙을 주로 마신 것도 있다.프렌치 카페의 스테비아 커피는 #당 걱정

오늘도 어김없이 시작된 간식 타임.반신욕을 하면 간식이 꼭 있어야 하거든요.게다가 요즘 날씨도 좋아서 목욕하기 좋아요.제가 욕조가 없어서 이동식 간이 욕조를 샀거든요.처음에는 돈 낭비인 줄 알았는데 거의 본전을 뽑을 정도로 열심히 쓰고 있네요. 오늘도 간식으로 음료까지 준비하고 반신욕을 하면서 땀을 흘렸어요.오늘 간식은 구운 양파입니다.양파맛도 나고 제가 정말 좋아하는 과자인데 좀 자극적이고 짠 편이에요.물론 저는 짠 돼지라서

현미밥 한 그릇 칼로리 건강하게 식사합시다. 많은 사람들, 특히 한국인들에게는 밥의 힘이 중요하고 윤기나는 밥 식단은 필수입니다.하지만 건강한 식단에 관심이 있다면 흰쌀보다 잡곡밥을 섭취하는 것이 건강에 더 도움이 될 수 있습니다.오늘은 그중에서도 현미밥 한 그릇 칼로리에 대해서 알아보고 관리할 수 있도록 도와드리겠습니다. 흔히 접하는 잡곡으로는 보리와 현미, 흑미가 있으며, 현미는 벼를 수확하여 건조와 탈곡 과정을

양파의 효능 및 칼로리, 보관방법, 선택방법 일반양파와 자양파의 차이 안녕하세요 그레이스입니다.양파는 거의 모든 요리에 들어갈 정도로 다양한 요리의 식재료로 활용되고 있습니다. 매운맛과 단맛을 동시에 가지고 있는 양파는 맛은 물론 몸에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 그리고 양파는 7월~9월이 제철이라고 합니다. 보통 8월 중순~9월 중순에 파종하고 밭에는 10월 초~11월 초순에 아주 심는다고 합니다. 오늘은 이런 다양한 영양소를

양파 효능 썸네일 안녕하세요 만델리나입니다. 어렸을 때는 양파를 좋아하지 않았지만 커서 양파를 좋아하게 되었습니다. 특히 고기랑 먹으면 너무 맛있거든요. 파는 파 썰기도 힘들고 따로 사는 것도 귀찮아서 집에 있는 양파를 파무침처럼 무쳐 먹는 게 너무 맛있어요. 상추도 있으면 양파랑 같이 무쳐먹어요. 그리고 양파 초장아찌로 먹어도 맛있죠. 그러면 오늘은 양파의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 양파 효능 혈관