비트 효능 먹는 법 : 고지혈증의 원인이 되는 혈관 청소에 좋은 음식
식단이 서구화되면서 일부 영양소를 과다 섭취하는 경우가 많다.백미, 밀가루, 설탕 등이 많은 음식을 필요 이상 섭취하는 경우가 많고 배달음식이나 간편식 등을 하면서 운동량까지 줄어 다양한 질병에 노출되고 있다. 식습관은 물론 생활 패턴 등 여러 문제로 인해 지방이 과도하게 축적돼 당, 나트륨 등을 과도하게 섭취하면 신체 전반적인 기능이 저하된다.또 당뇨병, 비만, 고지혈증 등 각종 질환이 악화돼 […]
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